初学太极拳，掌握好质量与数量的关系

学练太极拳的效果，不在于学了多少套路，而在于练到什么程度。

    

当学过的拳，其要领尚未完全掌握或不熟练时，我认为暂时不宜再学别的套路，应把主要时间用在水平提高上，亦即促进数量向质量转化和质的提高。当提高到基本熟练时，再学别的套路。这时的数量与质量是互相促进的关系。

达到套路基本熟练有何标准?基本熟练是相对而言的，目前难以量化，故对套路基本熟练仅作几点说明。

1．全套动作和姿势正确。

2．手脚运动的路径和落点准确。

3．运动速度均匀而无停顿。

4．呼吸自然而不憋气。

5．目不斜视，耳静听脑后，精力集中而不散乱。

学拳都是由不会到会，由低级到高级的循序渐进过程。基本功和拳技都需长期地苦练，其间没有捷径。有悖规律不行，急于求成也不行。只有尊重科学符合运动规律，坚持不懈百折不挠，才是通向理想的阶梯。