学练太极拳的效果,不在于学了多少套路,而在于练到什么程度。
当学过的拳,其要领尚未完全掌握或不熟练时,我认为暂时不宜再学别的套路,应把主要时间用在水平提高上,亦即促进数量向质量转化和质的提高。当提高到基本熟练时,再学别的套路。这时的数量与质量是互相促进的关系。
达到套路基本熟练有何标准?基本熟练是相对而言的,目前难以量化,故对套路基本熟练仅作几点说明。
1.全套动作和姿势正确。
2.手脚运动的路径和落点准确。
3.运动速度均匀而无停顿。
4.呼吸自然而不憋气。
5.目不斜视,耳静听脑后,精力集中而不散乱。
学拳都是由不会到会,由低级到高级的循序渐进过程。基本功和拳技都需长期地苦练,其间没有捷径。有悖规律不行,急于求成也不行。只有尊重科学符合运动规律,坚持不懈百折不挠,才是通向理想的阶梯。
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