人是一切生物中构造最完美的灵体，人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。漫长的生命进化过程中，人类自己战胜过多少疾病？不计其数。
而现实生活中，太多人已经习惯了一生病就看医生，打针，吃药。却不知“人体自有大药”~那就是人体蕴藏有巨大的自愈潜能，正是这种不依靠任何外力的人体自愈能力，几千年来人类才能在恶劣环境下得以进化生存。
人为什么会生病？无非三个原因：
第一：体内毒素的积累
第二：系统的失调第
三：营养的缺乏或不均衡
1,要知道人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。
2,从中医的非药物疗法上看，针灸、按摩、导引、气功、拔罐、放血、刮痧等等所有这些方法都是在做同一件事情：就是借助一种方法疏通人体经络，使气血在人体内循环畅通。从而唤醒调动“人体自愈能力”。
3,从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的人体自修复功能而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。
古语有云“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”的说法，生命能量赖以存在的“气”，主要是指人体的元气。元气是维持人体组织器官生理功能的基本物质，是人体生命力状态的综合反应。
元气充足的人，对外界气候冷热变化有较强的适应能力，即使受到风、寒、湿、邪的侵袭，也有充沛的自我修复能力。元气足战斗力就强，气血就会畅通，自愈潜能就会增强，对所有不适症状如形成内向的一种“冲击力”能把肿、胀、痛、麻、凉、酸、板，自然被逼退。
看到这里是不是特想掌握这样一个健康的方法：即可让人体有足够的气血；又可畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）还可调动人体自身的自愈潜能。
看似简简单单的一站，却有神奇效果？容吾缓缓道来：站桩养生时把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。站桩时不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。人只有在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换。
物质起源于“精”，生命能量有赖于“气”，生命活力表现为“神”。
在站桩过程身体在一定时间内处于相对静止状态，这样可以调动全身的气机，疏通经络，调和气血，人体中气血本是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气以行血，血以补气，二而一使阴阳相交让气血平衡，加速新陈代谢，增强细胞功能，祛病延年。
在安心静气中让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。站桩时形与神俱养，调动潜能~身体自愈大药，所以可寿蔽天年，但愿您也能够早日掌握这个大道至简的养生之法，拥有一生健康幸福！
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站桩小知识
站桩不要如蹲马步那样站得太低，双腿屈膝稍蹲似坐非坐，全身放松不可用力，尤其腿部的肌肉要放松，膝盖决不可有力。站桩时如膝盖发酸、发硬，可蹲的高些稍屈就可，减轻腿部的负担，避免因腿部负担过重而产生紧张僵硬，并引起全身的僵硬，要循序渐进把双腿慢慢蹲低。
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