太极拳分虚实,每个招式都有虚实。全部的太极招式实际上就是虚实转换的过程。对招式的虚实要很清楚,不能含含糊糊,一带而过。具体的招式中,重心在哪条腿,哪条腿为实,另一腿就为虚,但下一式,虚实就会有了变化。虚实能分,转动就会轻灵,虚实把握得不好,身法就滞重。
在初学太极拳时,掌握虚实是迅速入门的一个决窍。把每一招、上一式和下一式之间的虚实变化,重心的分布搞清楚了,就学得很快。
清楚了虚实还要做出来,做得连贯均匀流畅。要交代得很清楚,这样重心就会稳定,拳论说“迈步如猫行”,步法上灵动。
有的人把太极拳叫做虚实拳,可见阴阳虚实问题在太极拳中的地位。
还要讲究变化的虚实,一个实招用到了头,用“老”了,就要变为“虚”,否则这个实就容易成“滞”,就是容易被人拿住“点”,不会变虚的“实”是笨招,是下乘之招。同样,虚招是为了成为实招而设定的变化过程,不能变为实招的虚就是空招。太极拳套路的练习,势势相连,招招相随,每一招都经历一个由虚变实、由实而虚的完整的变化循环。在练习中我们应细心体会这种虚实的过渡和转化。
在太极拳招式中,每一式的定式,都有一个明确的虚实结构,哪只手是实,哪条腿是虚,都应该一一弄得很清楚。练习时要交代得明白。当然,到了高级阶段,虚实只在意念中,形的界限就小了,那是另外一回事。
虚实在技击散手中的应用也是太极拳的一种高级功夫。高手对敌,善于将实点化虚,以虚点拿实,虚实转换就是太极散手“引进”,虚实的转换就是“落空”。
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