站桩后腿抖正常吗？

不知道你站的是哪种桩，桩法有很多，对于养生来说，如果出现站桩后腿抖情况，应该是正常现象，不必在意。

百练不如一站，百站不如一抖

出现抖的现象只是气血得到充溢的外在表现，犹如一根空水管，当有水流过的时候总会出现一些摆动一样，一般表现在站桩初期者，等身体调节好的时候，这些现象也就自然会消失。

结合一些辅助动作

出现这种现象，站桩过程中要顺其自然，不追求不制止，站完桩可以结合做些辅助锻炼，如：高抬腿、蹲下与起立、散步，如果会的比较多，也可以打一套太极拳、五禽戏、八卦掌等，通过身体关节的活动来进一步促进气血流通，有可能在活动的过程中能听到腿部有“嗝咯”的响声，都是在软化组织，一切正常。当然，会因人而异，不一定都会出现。

以上只是我的经验之谈，如果有帮助，请随喜关注转发，让更多的人了解这一传统养生精髓。