太极浮屠
心怀家国天下，唯愿薪火相传！
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伤心莫问前朝事，重上越王台。世上没有偶然，不是你，就是他，下意识做了个事儿，连锁反应，导致了结果，而结果又成了开始，如此循环。有一个条件不具足，事儿都不会发生。不经意，不代表没发生。发生了就一定有痕迹。练拳也是，开始练的东西，都在为一个事儿做准备。到了高阶，随感而动，不思而为。冲动，本来就是一股能。没内功，你降不住它，不受你支配。反过来，一刹那还能支配你。练武，就是善加利用，转化这种东西。意念和气血，是很深的学问。说有就有，说没就没。龙过天无云，雨后见彩虹。神意归于丹田，精气归于脑海。天道就是武道，狂风迅雷，暴雨严寒，万物闭藏。天高气爽，月白风清，万物萌生。反观内照，觉我静态。一念速疾，悟我动态。一动一静，太极之理。拳劲化开，熔于一炉，方知火藏于水中，金含在木里。意思一动，丹田就蹦，跑起来又轻又快，周身内气鼎沸。心中虚空，丹田气坚。两眼放光，脚下抹油。精力是生物能。不是得了劲，才精力充沛，而是精力充沛，而得了劲。一切路通，东西就过来了。一切路封，有东西也坏了。

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劲力回流。站桩，不仅要站出掤劲，还要把劲留住，这就是蓄养丹田。掤是六个方向，磨荡扩散向外，是全方位劲别。其他七个劲，是掤的变化。太极拳也叫掤劲拳。掤，产生了圆。沉，使人有根。松，是拳魂，使劲路畅通，可以往外发力，也可以使周身的劲，向内流向丹田。劲即是意，意即是劲。劲路，不仅是筋的走向，还是一种趋势。静态和动态，只要是结构，都会有趋势。头条号太极浮屠。劲力回流。打个比方，军人拔军姿。给你什么感觉，挺胸抬头，整体向上，胸向前挺，腰椎前催，臀部后翘，成笔直形，钉在地上，这是军姿的趋势。军姿趋势，向上的，很容易辨别出来。这种结构，使周身的劲，往上走，集中于人体上部。没有对错，结构要求不同，趋势就不同。局部松紧要求不同，力域也有很大区别。劲力回流。密度高的，吸引密度低的。水会往低处流淌，雾会集聚于山谷。这是劲力回流，自然之道。

怎么使劲力回流？用混元桩。整体松静，周身无滞，劲路畅通。正脊柱，定骨盆。微吊丹田，慢慢撑开肋骨，逐步阔背，肩部打开，肱骨缓慢向外扩张，肘尖斜下方沉坠，小臂放松，胸越来越虚。不要做到头，尽头是穷尽。避免失去弹性，扩张到八成即可，留有余地。扩张之后，不要停留，否则力滞。以上部位，遂一松开，先松丹田，缓慢下沉，不要用力，再松肋骨，背部，肩膀，肱骨，肘部，使整体有层次的，向内回归本位。如此反复，劲力回流产生，逐渐趋于丹田。这是丹田发力雏形，慢慢体会扩张，慢慢体会松回的过程，像拉猴皮筋。要领是，依次扩张，依次松回。桩架立得要中正，否则扩张是歪的。对称逐步拉长，均匀次第松回。这个过程放快了，产生的是炸力。开始，不练发力。慢优于快，不是指实博，慢是建立结构和劲路。慢做好了，快才有东西。缓胜于疾，是指放松的这程。不要一下子，不管了，要有频率的，渐退松回。先松丹田之后，外圈向内松，逐渐将这个趋势，引向丹田。劲力回流，换个角度讲，也是周身逐一放松的过程。没有扩张就没有回流，怎么使周身成为一个球，能大能小，这是一门学问。此正是，一轮太极，月到中天。双剑合璧，只争朝夕。

吴湖帆设色山水图册十二帧
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月下立禅
作者：太极浮屠
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