男人要保护好“命根”，不要在过度使用了！

现在的男人需要背负的太多，家庭、事业，每天一睁眼身边依赖你的人很多，而你依赖的人很少，在生活和工作的重压下，男人的身体健康更需要重视，尤其是性福大事，平时不注意生活习惯的话，可能就被平时的习惯和生活的小事拖垮了。

少来点儿冷热刺激

睾丸是男性重要的生殖器官，主要负责生产精子和雄性激素。温度保持在35.5~36℃之间，是睾丸“正常工作”的前提。如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能。

少穿紧身衣物

男人要少穿紧身内裤、牛仔裤，避免长时间置身于高温环境中，桑拿房不要久待，泡温泉温度不宜太高，要选温度适宜的池子，但别泡久。在寒冷环境下，性功能也会下降。

少坐多动

能现在的男人“坐”是常态，不是坐在电脑前，就是坐在饭桌上，但是，久坐可不好。坐的时间越久越不好，久坐会阻碍局部血液循环，而局部充血会影响精子和睾酮的产生。

如果总是充血，局部抵抗力会降低，可能出现感染而引发前列腺问题，甚至出现盆底出血、盆底综合征等，对性功能造成影响。　

疲惫时，别硬来

男人在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和阴茎勃起。疲惫不堪时，最需要的是休息，肢体劳累势必影响男人在性爱中的表现。

少手淫，多运动

无论是精神状态，还是注意力都会产生不好影响。也会严重影响了自己的集中力，记忆力等。还会经常伴有失眠，多梦等症状。损害精力，容易疲劳，浑身无力。也会直接影响到性功能

【男人性功能下降该如何调理恢复呢？】

1做有氧运动

所谓的有氧运动就是呼吸顺畅的运动，比如长跑，游泳，跳绳，健身操等等，与其相符合的健身器材，健身车，登山机，划船器等等。长期运动时可以效果的增加肾上激素！提高男性性功能！

2：配合膏方调理恢复

目前在提高性功能当中，最安全而且没有副作用的方法就是中药“膏方”调理。常见的有【汇芝林虎灵膏】 这种膏方是几十种名贵中药材浓缩熬制而成，另外加上“蜂蜜”易口味，不影响口感！在2013年被纳入了“国家非物质文化遗产”名录。

此方是由3大补肾名方：元朝的“五子衍宗方”、明朝的“五福饮”、宋朝的“四君子汤”中汲取了有益成分，最终制成的“柏山膏滋”，传承2百年而不衰，具有温补肾阳、调和阴阳和扶正固本之功效。

需要的话不放可以尝试一下，冬季补肾最佳，在 桃宝 上搜【汇芝林虎灵膏】就可以找到的。

服用2-3周期之后，性功能延长20-30分钟是没有任何问题的，而且没有反弹，非常适合性功能障碍的男性！

3：中医按摩三阴交穴

该穴主治遗精、阳痿、早泄、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

取穴方法：三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。

按摩方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）左旋按压15次，右旋按压15次。