如何练好太极拳法

人情如水，理法如堤。在家千日好，出门一时难。同宗帮同宗，同门帮同门。师兄弟，不是亲兄弟，胜似亲兄弟。不是同门，练同一种拳，感情也会很特殊。身上东西相近，人自然相互亲近，这是势能对路，相互吸引。有路子相排斥的，彼此一见面，就想动手，不是有过节，是身上的东西，相互碰撞，心中就会激荡。就好比，有人一见如故，可有人却天生是对头，彼此不相融合。高人一筹，你触不到他的场，虚怀若谷。你来个劲，他给你化于无形，来多少，消化多少。像海一样深，像洞一般深邃，这是化劲高阶。练到高境界，人都慈悲。化劲，就是慈悲力。开始不觉得，练得多了，心性的重要性，突显了出来，会让你产生思考。什么心，什么劲。有人通过步态，能看清一个人。也有人在三言两语当中，知道了结果。这不是迷信，是行为痕迹，泄露了劲。劲，就是心性。活泼有活泼的动态。老成有老成的样子。背后都是劲在支撑。劲的后面，则是心在主宰。

层层扩散。为什么说，掤不仅仅是撑？撑是同时向六个方向，一下子开到头。撑对不对？对的。撑劲本身没错，但持的时间不能过长。一撑即松，再松再撑，这就是开合。弹性，就是这么练出来的。掤，也是六个方向扩张，但在处理上，并不同时进行，多了一层活劲，有水的流动性。打个比方，手臂前掤，再沉肘，后扩背，这个扩张，是由外到里，有先后的，但也可以，由里到外，调换次序。比如，先扩背，再沉肘，后掤臂，也是对的。不一定同时进行，也未必有既定次序，因地制宜，用法不同，但都不离拳法，这就是活劲。先练有次第的荡漾，叫层层扩散。同时一起开合，后练层层扩散，最后达到随机鼔荡。层层扩散，属于承上启下的功法，先有顺序，再打乱顺序。层，层次，一圈一圈的扩散，这是掤劲的要求。头条号太极浮屠。活的劲，都有层次。玩到高层次，一个圈内，随机扩张任何一点，都可以。同时缓慢扩张，叫撑。同时快速扩张，叫炸。同时回缩收敛，叫束。剥茧抽丝，次第旋转，叫层层扩散。最后到达无意而动，无序扩散，随机发放。