传统武术如何练出强劲的打击力？

很多练传统武术的人都希望能够打出一股霸道的劲力，要达到这效果除了具备“速度和劲力”以外，还要具备两臂两腿和脊柱这5张弓，要具备这5张弓，首先要撑筋拔骨开发好肩关节，肘关节，髋关节，脊柱和肋部，使这些部位的韧带拉开具备一定的弹力，再将这些部位的劲力整合起来，便可以形成整体强劲的筋骨力，胯（髋关节）主横向的劲力，脊柱主纵向的劲力，二力合一便可形成螺旋劲，

这个劲力和西方拳击的肌肉力是不同的，拳击需要借助腿蹬地的反作用力通过转腰出拳发力，而传统武术的筋骨力可以不用借助蹬地的反作用力，直接依靠筋骨的崩弹发力，这就是传武和拳击发力的本质区别，

而现在大部分练习传统武术的人把时间都用在了练习套路上了，根本不重视筋骨的开发，不会用筋骨力，一旦和拳击交手，根本就打不出劲力，所以败了也很正常。

因此要想真正学好传统武术，首先要从单式开始盘练开发关节，让自己身背五张弓，这样方能真正练出强劲的打击力。