摔法是散打比赛中最常见的技法，尤其在散打王的赛事中，那顺格日勒、格日乐图等擅长摔法的队员曾给粉丝们留下了深刻的印象。在2001年12月4日散打王半决赛中，80公斤级的薛凤强用抱腿、抱腰等摔法多次摔倒张勇健，最后以较大比分获胜。
散打中的摔法大部分是从中国跤术中变化而来的，例如接腿别摔是从“别腿切摔”变化而来的，以及“接腿勾踢”“接腿破脚”等。因为散手比赛需带上手套，在摔跤中的一些手法如抓、拉等动作就不能顺利完成，故此必须选一些搂抱多的绊子，如“夹颈翻”“缠腿翻”“挑勾拿”“拱子”“里勾”“外扣”等绊子。
另外还需要摔法和各种步法、击法组合使用，如连环绊子拳配摔、防守配摔、膝法配摔等多如牛毛，有很多绊子还需要开发。
有一些摔跤队员步人散手反被对手摔，这是什么原因?很简单，他们没经过散手的实战过渡训练，有的队员在实战中能慢慢地熟练运用，那需要很长时间，弯路走的多，也很容易天折，经过实战的过渡训练或者专门训练，会使运动员不知不觉的揉入和掌握此技，并能很快的发挥出摔法优势，会收到事半功倍的效果。
总之，训练摔跤后改散手的运动员，除了提高他的拳腿技术之外，主要教他们在乱战中进身然后摔之，防拳防腿技术要首先掌握，否则很难达到近身的目的。
回顾散打王比赛，常见的摔法以接腿摔占主流，这样使对手高腿发的少，低腿多了一些。有些摔法应过细训练，有些摔法要多变、专项力量的摔法要加强，接低腿应重点训练。
另外还可以开发一些少见的巧摔和一些抱摔技术，如单抱腿变单拉腿、单磨腿或磨别腿等；中国摔跤是博大精深的，有取之不尽的精华。国外选手很怕我们的摔法。如美国职业拳击、泰国拳等。在中泰对抗赛前他们首先提出我国队员不许主动施摔，由此可以反映出摔法的厉害。
中国散打技术博大精深，并不像有人说散打只是“拳击加腿”或“一个边腿两大轮”。这是一个开发不尽的宝库，如果我们不重视技术开发，技术精炼，很快就会被外国人雄居散打擂台，到散打进入奥运会的那天金牌已不属我国运动员啦！中国人小巧灵活，聪明善变，应发挥我们的优势，在技术上永远领先各国选手，不等他们学会擂台上明面的技术，新的技术又涌现出来。
（不代表散打王官方观点）
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