太极拳技击应用

太极拳作为一种武术拳种流派，有完整的套路，技击和健身并重，具有先进的技击思想，如“以柔克刚”“后发制人”等，有丰富的技击方法，如太极散手八法、五步十三式，弹抖劲，还有良好养生健身效果；理论体系完整，传统武术太极文化韵味突出。

（一）太极推手，原本就是门内师徒之间、师兄弟之间的一种练习触感听劲的方法，利用杠杆原理破坏对方的平衡，培养自身的感应能力，与一击必杀的散手技击不贴边。因为推手，是种使用力量的掤劲技巧，这种掤劲技巧达到巅峰，确实可以四两拔千力；但是他的前题条件：较技双方必须搭手；可是真正的性命相搏，或是无规则的技击格斗，真正上台比赛过和社会打过架就知道，没有人跟你搭手。有的人为了把太极拳做大，把推手说的神乎其神。在师徒间玩一种游戏表演，几年前某女练家，师徒搭手，徒弟即不由自主蹦跳飞跌出去，媒体记者采访，是不是谎言，大家眼见为实，跟散手运动员过过招不就真相大白，她敢吗？擂台可能一分钟没到会被ko。都说太极宗师扬班侯能打，他哪一次是推手打的人，跟绰号“千斤力”的刘武师比武时，用的是搬拦捶截击；推手是特定的文明游戏规则下的产物，而真正的比武和自由搏击是没有特定规则的。太扱推手也地练，是验证功力，练习听劲，要练但不在这里花费太多时间。

（二）太极摔跤，中国式摔跤由来己久，历史以来谈跤必武，讲武必跤。武谚云：“三年跤十年武”；两者有区别的同时，足见其千丝万缕的联系。任何武学都在叫讲究自我完善与提高体能的同时，力求巧妙制敌，因此，太极拳中的用劲技巧与摔跤便可以实现有机结合，来提高制敌的效果。太极拳中的掤捋挤按、采捌肘靠、进退顾昐定十三势都可以运用于摔跤技法中以提高制敌实效；不过，摔跤有摔跤的规则，在无规则搏击挌斗中可发挥作用。太极劲用于摔跤必须在能体现发力特点的同时超越常规，充分地发挥太极拳的弹抖劲，则必将提高摔跤水平。太极摔跤也是散手技击必修的课程。

（三）太极站桩，站桩是习武的基础，是人体能量的聚集。但是站桩只是训练体能的一种方法，不能代替技击全部，散手是在运动中发力，武学绝不是一站了之那么间单，站桩是人体能量的聚集一起，发挥到步法移动中的散手技击，站桩也是习武不可少重要训练方法。站桩对养生明显有好处，尤其是太极桩的行功原理，的确可以起到防病健身的效果。

（四）太极散手，也称“太极打手”是不受任何形式限制的综合散手技击方法。有的练家说你“挨上死，碰上飞”，从无败绩，那么你为什么没登上“散打王”播台。退而求其次，参加百姓擂台比武也行，总比“窝里横”要体面一点。如果太极拳架练的好，没有经常与人实战切磋，你的推手、摔法、站桩再好，综合散手技击还是不行。

《太极十三势行功心解》中说：“形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫”；“蓄劲如开弓，发劲如放箭”。说明散手技击是手、眼、身、步法以快打慢，出奇制胜的打法。万籁声传张三丰太极拳的“劈太极”，技击特点突出。在瞬间弧形连击对方，要腰跨灵活，腰细微的转动，拳脚随机短劲弹抖出去。各流派太极拳平时慢而松柔练习，是为更好发挥快速的弹抖劲。叫练时慢，用时快。武谚云：“一力降十会，无力不成拳”；而太极拳又讲用意不用力，是不是自相矛盾呢？而不然，太极歌决云：“十三势来莫轻视，命意源头在腰际”。拳脚之力不是单纯拳和单纯脚的发力，而是在腰跨带动的摧力，借力打力，而不是想招招顺手牵羊，真正的接地面之力反弹劲而攻击对手。是不求单纯手和脚的局部力，去身体的僵力，让关节更快传递到一个整力，求人体松柔的整体力。才称为：“用意不用力”；而不是柔软无力跟人打。而是：“由松入柔，积柔成刚，刚柔相济”的太极劲，浑厚内功势能，快速的步法，灵活多变的身法，过硬的拳脚，无招胜有招的心法，才有机会打胜对手。清.光绪帝老师看太极宗师杨露禅说：“身似猿猴，进退神速”，说明太极拳终极是动作快速的拳术。近代技击家万籁声传张三丰太极拳的手法、步法、身法；保留原传散手技击的特长。