太极拳是穷出来的，病是吃出来的

看倌：太极拳的两肩两胯加个脊柱，算个“工”字吗？

玄同：

不算，因为四出头，没有说话。

应该在“工”字的四个出头，上下再拉两根撑子，左右交叉再拉两根撑子。

这就是老辈讲的：四杆撑柱。

看倌：老辈讲的东西又直接又形象。

玄同：

没什么可藏的，都说完了，还学不会呢。

老辈讲：行如槐虫，四个字就把脚底下怎么不空说完了。

如果不明白，就去树上找个槐虫，看看她是怎么爬的。

看倌：一拱一拱的，身体折叠着爬。

玄同：

注意看她的三寸金莲。

出前脚，用后脚把身体蹬过去；扒前脚，把后脚拖过去。

这句话做到了，推手就上了一个台阶。

看倌：虫，可以理解为整吗？

玄同：

可以，太极拳势上步七星，七星就是整的意思。

人身共有十四打，扁身上步，就是送了七打过去。

为什么炼太极拳又叫盘架子？

因为十四打就在架子里搁着，架子盘好了，顾住了自己，同时也就打了人。

看倌：身体就是个大拳头。

玄同：

太极拳的打法就是穷身而入。

穷是不要，现在人都是反的，什么都想要。

什么是太极，有所得必有所失。

很多人抱着手机不舍得放下，手机上的信息负能量的多，看一条信息体内气机就紊乱一些，看半个小时，练的几遍拳都白费了。

很多人喜欢吃好的，怕亏了肚子，一口一口一口的吃成了个山，是个什么字？

——“癌”。

太极拳的理只在拳里，就太小儿科了，吃东西也一样，要穷酸寡味，身体才会健康。