怎样把握太极拳的“先后、虚实、开合、刚柔”？

太极，与一般拳种不同的是它讲究内外兼修，要诀在于形神合一，意动气动，而且它不是说说这么简单，当真正静下心来达到形神合一状态的时候，你的每一个形体动作都能感觉到气的存在，那感觉有点像在游泳池的感觉，形体一动感觉到相应的阻力，但那阻力又让你感觉非常舒畅愉悦。

当然，太极是需要心境的，没有精神投入的练习也就相当于广播体操。所以，只要你真正找到气感了，你说那些先后、虚实、开合、刚柔便都有了，一通百通。