有不是朋友在练站桩功时发生了一些反应，因为对这些反应不了解，而选择了放弃真的很可惜因此我整理出了下文，请行家多指教
疾病反应阶段
在这一阶段，人体有病的部位在练功中比不练的时间更加难受，这叫气冲病灶。由于病灶在身体里长期存在着，已经有了一定的适应性。但这种适应性并不是健康的标志，实际上是一种病态的平衡，在练功过程中，练桩功者因为元气不断地增强，体内的病态平衡受到了冲击，并且被打破，以前不舒服部位的功能，逐渐由麻痹状态转入了复苏的状态。这时练功者似乎觉得自己的问题更加严重了，其实这是经脉堵塞气血不畅的缘，。咬着牙坚持练一段时间，病痛就会消失。有的人病痛的时间比较长，情况较为严重，就会出现多次反复才能根治。另外人体的阴阳平衡是有层次的，由逐步的低层次进入中层次，再进入高层次，这是一个过程。一个人体弱多病，说明其失去了根本的平衡，通过练桩功和适当的调理，达到了生命所必需的基本平衡，使人的生命正常的延续下去，这是第一层次的平衡。人们通过练桩功的活动使身体的元气不断地增强，这时低层次的平衡会被打破，因而也就出现更多的不适应和气攻病灶的反应。然而不停的加强练功。可以使人们获得上生态的新的平衡，就是中层次的平衡，这时练功者身体好转，精神充沛，思维敏捷，气壮力大。中层次的平衡维持一段时间以后，（时间的长短依据练功者的刻苦精神，悟性的高低，所处的环境等客观因素而定），在量变引起质变的情况下，练功者到了上升状态下新的平衡，就是高级层次的平衡，这时的练功者阴阳调和，体力过人，身体健壮，生命的平衡由旧的平衡被打破，新的平衡开始而层层递进，不断上升，最后达到摆脱旧我，达到脱胎换骨阶段，还有有的人练功会产生自发动的现象，是因为元气冲击病灶的原因。因为是体内的阴阳不平衡。一旦元气将病灶冲掉了，体内的阴阳平衡了，练功者就不动了。不动只是外表的不动，其实内动时时刻刻都在发生着。
排除毒的反应:
我们的身体存在着强大的自然免疫力，人体有完善的自我调控系统。包括我们的神经，内分泌免疫的系统。各系统综合活动将人体构成一个可以应付各种干扰的整体。练功修炼就是运用调身，调息，调心等方法解除人体的紧张状态，降低能量的消耗，放慢运动的节奏，补充元气，调整阴阳，增强体力，调动人体修复功能。人和动物一样都具有损伤以后自我修复的能力，当人体内某些部位的问题，不能被直接消除或者转换，有急需把有害物质排出体外时，就会出现腹泻呕吐，发烧出汗等等现象。凡此种种都是因为排毒出的表现。人体在排出毒的过程中，及时的补充丢失的水分，盐分，以外还应该坚持练功，不要中断。在饮食上以清淡素食为主。养生学认为，欲得长寿，肠中常清。该多喝水，多吃水果蔬菜，才能排出有毒物质，养生目的。
三人体生命的节律反应:
三人体生命的节律反应:
人体都有自身的规律，所反映出来的就是人的体力，精神情绪等周期性，，在高潮期，人的体力好，精神旺，情绪高。到了低潮期，体力弱，精神差，情绪低。练功没感觉，容易发怒，不想练功。如果练桩功者的反应阶段，刚好又碰上了自己的低潮期，那就是雪上加霜了，种种反应会更加明显，不过不必害怕，依然坚持练下去。因为这是生命运动的必然，不是什么偏差，更不是什么走火入魔。
站桩功换劲的反应:
有一些练功者似乎什么病都没有，但是由于身体的物质能量没有达到一定的程度。旧的能量尚未完全消退，体力与脑力没有什么发生质的变化。所以往往越练越没有力，即使有力也使不出来。越练越容易疲劳，没有一点劲儿，浑身懒洋洋的，上下软绵绵，仿佛大病初愈一样。这个新旧交替的阶段，在站桩功中叫换劲，作为一个过渡阶段。也是对练功者的考验阶段，形象地说这就是黎明者的黎明前的黑暗，继续练功功力会产生一个前所未有的飞跃。
亲们，为了自己的健康为了不把自己辛苦赚来的银子，陪着笑脸送到医院去，努力练功吧。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
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