海上升弧阳,叶底藏红花。破土发芽,顶石钻岩,自然之力是真力。不动声色为隐者,大气滂沱称豪杰。肚里撑条船,君子四海阔。武力强悍,无拳不立身。豪气洒脱,不双不个性。格物操守,无德必败身。匆匆一百年,雁过万里天。花开自有期,逝水不留情。练功者,强健体魄,历练魂魄,修身悟道为根本。从哪来,往哪去,这是哲学的事儿。很多事儿,没有答案,做好该做的,真实活着,把握当下。你越在乎,越没有,人得洒脱点儿。打拳就要得势,懂了开合纵横,成就指日可待。一动念头,知道怎么动,劲在哪儿,哪里是落脚处。突破自己,不破不立,心要自我觉醒。打拳如是,中正是个形,心里有股劲,什么劲,心劲。先别说为谁,先做好自己,做个有用的人,练出有用的拳。若学儒家,仁人君子。要练道家,体悟逍遥。如修佛家,自在放下。天大,地大,人大,拳大,海阔天空,如如不动。自然呼吸就是调息,劲使得再强,也别憋气,该呼吸就呼吸。肺循环不能干预。功夫深了,呼吸自调,可以运劲,放松喉头,打开呼吸。初学,不宜学深细均长,该快就快,该慢则慢,要自然呼吸。十年寒暑,内功深的人,若再求精深,才会在特定时候,用内功练吐纳术。先有了货,再去深造。不懂内功,吐纳也帮不了你,别本末倒置。练拳不迷信,别盲从,科学练拳,实事求是。
武术,自己有一套练法,严格的说,都离不开物理与心理刺激。心理活动,是生理反应的影射。东西好,也要落地,不能自己逗自己玩。有人说,擒拿是巧劲,也没错,但还有一句,千狠万狠,力是根本。活儿再巧,千变万化,里头是常年的功。擒拿,是螺旋加合劲,方能拆筋卸骨。现实生活中,遇到突发情况,擒拿显出了作用,能迅速脱离或降伏对方。有个朋友,武警下来的,攻擒拿术,活儿巧,劲也大。他喝点酒,喜欢和人掰手腕,喊不到三,就结束了,劲太大,也懂走弧。我说你这是合劲,带着拐弯。他抬一头,看着我说,没合劲,哪来的劲。自己合得住,才能拆人。我俩也掰,我不输他,他就问,你这劲哪来的,跟撞墙上似的,撼不动。我说这是掤,来自膨胀,同样强调合劲。我认可他,他心里高兴,人有东西就要肯定。掰腕子也好,打拳也好,干什么都好,没背劲,不会用背劲,说明内功没练出来,也无从合起。东西不够厚实,能摸出来,功力必须浑厚,一切才有可能,劲单薄了不行。所谓的掤,你摸我哪里,都非常整密,还能旋转,或者弹人。
隔山扔虎,说的是功。黑鱼卷草,暗喻绞缠。缠,不是自己绕自己,是周身拧着劲,往出放。打拳不跪膝,哪都能实在,唯独膝盖要空,不能受力。屈伸关节,只能折叠,或固定,不能压迫晃动,架子再好,不能有副作用,出了功力,丟了膝盖,得不偿失。架子高低与内功无关,内功是内动的事儿。腿力好,不等于内功好。两个拉抻。一,立顶吊裆。领头不动,虚裆下坠,顺直脊柱。沉,为了抻拉脊柱,不是为了蹲,领住脖子劲。绵沉劲,并非来自外形高低,取决于内压密度。领头不动,再微屈膝,脊柱下顺,能开一分,力长十分,别都堆下去,要对挣。拔长是两头,一头不动,一头下去,竖劲就出来了。二,撑肱拉背。劲有一横,又称梁劲。沉肘之前,撑肱,拉斜方肌。别把混元桩站软了,软一辈子,等不来那一刚。肉可以松,内结构不能瘪,饱满起来。立得直,站得挺拔,肱骨左右打开,形就出来了。饱满圆阔,才能向外发散,必须练出扩张力。碰上什么,下意识内外一撑,整体力道很快。后身要力厚,腰背统统扩开。身上有没有合劲,一看后背,就知道了,骗不了人。开背为整,抱合为球。后头不开,前头不合。后腰单薄,东西欠佳,皆因后身不懂膨胀。太极浮屠。打拳多自查,多问为什么,别想当然。读懂道理,是一方面,还要实践,才能出真知。
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