有人说“传拳不传腰，传腰师不高”，练太极的时候究竟该如何放松腰胯？

这句话的原来的意思就是，传拳的时候，不要把腰的练法用法给徒弟轻易说出来。旧时候，教拳的人是靠教拳吃饭的，一般都比较保守。教徒弟一个大概就差不多了。如果把关键东西腰的练法用法说了以后，徒弟就有可能超过老师。会去和老师挣饭碗。所以才会有这句话的流传。从另一个侧面也充分的说明了腰在太极拳的练习中的核心价值。但是我今天在这里提醒大家一句，以前前辈们说的腰和我们医学上生理解剖学中说的腰根本不是一回事。千万不要混为一谈。如果分不清楚的，盲目苦练的话会受伤的。前辈们说的腰是通过复杂动作千遍万遍的练习，才能练出腰来。它不是生理学上称为人生下来就有的那个腰。真正的太极拳的腰是筋膜腾起，和骨骼的开合运动形成的运动体系。不是简单的位置。如果没有练出来。说一百遍，别人都弄不明白是怎么回事，它到不了身上。只是理论而已。就说这些吧。同意的朋友点个赞，不喜勿喷。谢谢大家！