月满中天,风驰浪摇。岁星大如斗,深空唱晚秋。每次练完功,身心很爽才对,精确带来通透,这个状态叫和。和什么意思,因素相参,力道融合,不冲突,搭配合理,又互弥补。武功,要练到混成融合。打拳修劲,速度,力度,尺度,恰到好处,于是拳意有了深度。不是会得多,是关键时刻到位。立如鹰顾,一动念头,各法诸劲,瞬间到位。意是引信,劲为火药,瞬间刺激丹田。运劲牵抻深层,神经即被激发。练完功,精力百倍,余兴隐隐,爽奋未绝。架子精神,人也精神,万不要昏沉。昏沉是什么?气血滞凝,神情萎靡。长期昏沉,人会智障。用劲莫要憋气,呼吸是呼吸,用劲是用劲,别相互干扰。不呼吸运劲,是大忌。根节放长,整体扩张,裹着精神,动着身子,把劲往外放。所谓松活,不是白的,是弹性扩张。恒古日月运行,万物生生不息。提起精神,正其信念,校准精度,控制力度,调试松紧。打拳,本身是修行。身形散乱,心猿意马,状态不稳定,很难修出东西。正法眼,由静入门。无勇不擒虎,无功不坐镇。人不怕苦,怕心有障碍,不能安住于拳。所谓的定,雷打不动,安心持守。法系阴阳,方称太极。不松如何紧,不紧哪来松。不抻如何缩,不整如何沉。人要思考,辩证的想问题。昼夜更替,万物皆有矛盾。参天大树,根基深广,遮天蔽日,钻石抓土。宏大瀑布,悬挂高山,千丈飞泻,隆隆白龙。
人之一生,翻山越岭,百转千回,高高低低。沧海变桑田,沙丘化绿洲。山河大地,一切虚空。有心练拳,无意神奇。到了定式,没必要马上换劲,轻轻持一会儿,意念深入观照,提升专注力,充分将劲吸收,会有莫大好处。相是外景,能看到听到。象则不同,是内景,听看不到,却能内观感受。内功状态,映射心中,称为象。比如内密,内压缜密。内旋,内压旋转。搬运,内压腾挪。转丹,小腹运动。深入武学的人,往往思维抽象,所有内功已成,若深度开发,开发观照力,忘掉外相,集中精力,放松脑神,逐渐入象,将心安住于内功深处。动也是它,不动也是它,不离这个。师父是引路人,相当关键,可以说没师父,很难自修成就。师父一句话,别断,沉点儿,徒弟一听,心中一定,功劲一正,感觉又回来了。体感不是意淫,是实在感受。练出体感了,说明劲落实了。沉啥滋味,活怎么个体会?身体懂了,才算体会。不光意会,还要体会。
君磨十八球,我盘两条鱼。活肩,才能卸劲,莫要死膀。死膀,就是直接压肩,会憋坏大动脉。松肩,侧拉斜方肌,沉肘。活胯,才能快速启动,叫起地力,不要死髋。骨盆好似球,脊柱是根线,球坠线绷,意领头悬,竖劲就来了。横劲勇猛,竖劲灵活。运胛动背,劲至两臂,沉至肘底。落实肘劲,放长臂劲。肘底有沉,胸肌有弹,手臂抖发松紧,劲会突如其来。神气不是内劲,神气是引发内劲的东西。规避粗糙的,迸发深微的,这是内家理念。意念够纯,神经够灵,都源于心中静力。无意而动,不思而为,也叫下意识应激。好比说,枝头蜻蜓落,想逮,全神贯注,呼吸细微,举手投足,不敢散乱,悄悄接近,轻轻一捏,神意类似这个东西。深度入静,周身敏感起来。意念一动,体内隐隐有劲流动,这不是劲,这是交感神经作用,劲在里头,还未启动。内劲启动,必先立丹田。立也好,吊也罢,小腹抽动,后腰一撑,内劲必来自核心。如球撞壁还,遇外力,不要躲,用骨骼支撑,更要练出内力支撑。如何支撑,丹田催命门,膨胀内压。庙里撞大钟,丹田就是钟锤,腔膛好似钟身,命门犹如敲击点。吐气开声,内腔嗡鸣。关节不要死,要有空间,韧性不是生拉硬拽,是松紧关节囊。关节囊轻快开合,骨子里往外蹦劲。筋键弹性好,肌肉弹力强,骨力沉实密。太极浮屠。此正是:一把竹扇随花开,风吹绣袍枪滴露。胸腰折叠如纵鹤,又把缠丝弹一回。
联系客服