太极拳身法八要之二——吊裆

上一单元，我们讲了“提顶”，也就是“虚领顶劲”，需要丰富一下其内容，所谓“虚领”，关键在“虚”上，在颈部的表现为，头部不压迫颈椎，并能保证头部更灵活的转动，如果“实领”，则就是“用力”了，也就造成“项强”，就是颈椎僵直，为练太极拳大忌。

第二单元 吊裆

吊裆，顾名思义：就是把裆部吊起来。但大家常听到的是“裹裆”或是“圆裆”，在这个单元里，我不评价“裹裆”或“圆裆”，仅讲述为什么要吊裆。“裹裆”或“圆裆”留与读者自我分析。

吊裆是太极拳身法八要中，与提顶方向一致的身法要求，同为向上。习练太极拳的朋友都知道，太极拳要求的是“松沉”，“吊裆”的身法要求与之相反的。那么，“吊裆”如何能成为身法八要？是很大的疑问之一，也就有了“圆裆”“裹裆”之说。

重点来了，是什么让“吊裆”成为太极拳的身法之一？是王宗岳的“太极拳论”，拳论中讲：“立如平准”、“不偏不倚”。立身要像天平一样，不偏不倚的让天平中间的支点，保持天平两边托盘的平衡。拳论中又讲：“偏沉则随”；在天平任意一个托盘中加入法码，天平都会向加入法码侧倾斜，这就是“偏沉则随”。讲了这么多，大家可能会问，这与“吊裆”有关系吗？现在我来告诉大家，前面我讲了天平的中间支点，对人来说也一样，太极拳也要在人体上建立一个支点，这个支点就是“尾闾”，“吊裆”就是“尾闾”上提，建立起人体“平准”支点，因为“尾闾”在人体的中心线上，而“尾闾”在裆的部位，所以身法八要中有“吊裆”。至于“裹裆”或“圆裆”，大家自行理解就好了。

下一单元，我将讲解“太极拳身法八要之三——沉肩”。