太极拳的得意忘形

得意忘形，一个成语，是指因心意得到满足而高兴得失去常态；或者是谓取其精神而舍其形式。作为一个太极拳习练者，自从开始学习太极拳，就听到前辈老师们讲练拳要得意忘形，才是境界，很显然，这里的得意忘形是指的得其精神而忘其形式。

但是，这个得意忘形，到底是得什么精神，忘什么形，这是需要商榷的。这个事情如果不搞清楚，练拳怕是会出笑话。

一，得其身法，

太极拳和其他运动项目的区别很多，从练习阶段而言，恐怕身法是第一个不同，太极拳的身法是太极拳修炼的基础，型不正则气不顺，气不顺则神不宁，从虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背立身中正到坐胯松腰，圆裆开胯等身体各个部位的调整，都需要经过千百次的训练，才能熟练掌握，化后天拙僵为先天柔顺。才能达到骨正筋柔，气血以流，从而达到健体强身的锻炼目标。所以身法是我们要得其精神之一。

二，得其劲法，

棚捋挤按，采挒肘靠，是太极拳八种基本劲法，是我们每个太极人应该了解和掌握的基本功法，在八法之中，棚劲即是八劲之首，又是八劲之祖，仔细揣摩训练，才能得其精神，练拳才会有周身对拉拔长之意，圆润饱满之形。在此八劲之上，由外向内求，以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨；以气运身，务令顺遂，乃能便利从心，行气如九曲之珠，无往不利…，都是对劲法的概述和要求。所以劲法的掌握，是我们练太极拳得其精神之二。

三，得其规律，

太极拳的训练形式不管是缓慢柔和还是刚柔并济，其运动规律都基本相同，如往复需要折叠，进退需要转换，上下相随，运劲如抽丝，其势如行云流水，连绵不断等，所以，掌握太极拳的基本运动规律，是得其精神之三。

四，忘其招法，

在上述三种太极拳基本元素的基础上，举手投足皆是太极，处处见阴阳，处处分虚实，可不受原有运动套路所局限，称之为忘其招法。

综上所述，得意忘形，指的是在正确的身法步法劲法和正确的运动规律下由心而运，拳由心法的一种练拳状态，绝不是挺胸撅臀、低头哈腰，浑身乱拧还妄称为得意忘形怪异行径。君和太极。