文练与武练,横练。文练柔缓,将力度延长,讲究暗运,持续性强,隐蔽。武练刚暴,短时间调集强度,催劲急,强度高,需要较好的素质,才能持续。横练,借助外力,排打筋骨,利用损伤修复机制,以求短时间之内,迅速强壮,属硬功。文练强调懂劲,懂自身,懂运化之道。武练,专注发力,攻打击术,主搏击体系。横练,抗击打,如钢似铁,骨硬肉坚。武术,讲究徒手,以打空为能。不借助实物,脚踩大地,手摸空气,纯以意境,激发神经,运调周身潜力。太极练功,内劲自生,体静不燥,设计虚空,弧形来去,体察心意。太极入门不难,提高不易,需要悟性。悟什么,阴阳。阴阳是什么,动静,缓急,刚柔,轻重,建立一切矛盾,再打破一切矛盾,融合一切矛盾
联系客服