上周文章“传统内功太极拳：14条行气线路”留言赠书活动得到数十位读者的留言参与支持，非常感谢。
截至2019年9月27日（星期五）中午12:00，符合要求且获赞数最多的三条留言如下。
好风如水：
陈老的视频和文章，我每次都看，每次都深受启发，满纸灵光，都是最纯正的太极拳内涵，简明清晰，直指关要！
比如对运动的解读，运动运动，先运后动，意气为君骨肉臣，最近行拳，略有体会，周身松开，松达小腹和脚下后，行拳时有了如在水中的感觉。行拳时按着如猫捕鼠、精神贯注、节节贯穿的要领，也有了更深的养气体会。
太极拳虽然大学时我就开始习练，但真正入门，是受到陈老的启发。看陈老的视频和文章，不断揣摩、体会、练习，才知道了什么是在内不在外，才逐渐感受到内气的运行和节节贯穿的意味，体会到根劲儿、膨劲儿的内涵，体会到松沉如山的内劲儿。
明师难遇，能遇到陈老这样的明师，读到陈老的书，是莫大的福份！
Syh：
我认为太极拳、形意拳、八卦掌等内家拳同源异流，式用不同，但它们在内功方面的要求却是共通的，讲究六合：外三合、内三合。外三合是肩与胯合、肘与膝合、手与足合；内三合是心与意合、意与气合、气与力合。外三合做到了，人行拳时全身上下高度协调，给人以功感与美感，但它的成就是以做到内三合为前提的。内三合，简单讲就是随心所欲地运用自身的劲力，所以内家高手打拳不论快慢，均会调匀呼吸，不会横气填胸而气喘吁吁，这就是内功深厚的表现之一。
那么什么是内功？内功就是以丹田（一般以下丹田为主）为核心，内炼精气神的功夫，我谓之生命的能量。内功是内劲的基础，内劲是内功的体现。好比一只落水狗，上岸后用劲一抖毛，全身水珠瞬间辐射性弹落，这就是内劲猝发的一种表现。
我喜欢通过站桩炼内功，太极拳一招一式，以心意为开关，圆弧为轨迹，定势为桩，动势为拳。从桩功中得功感，舒适得力，求得整劲，盘拳架时则可做到周身一家，上下相随，逐渐培养出浑元六面劲（球劲）。
千辛万苦炼内功有什么功用？内用则养生防病，外用则增强搏击实力以至日常工作之体能。内功好，人则身康体健；内功差，人则身体弱。正如太极拳古谱所言：“详推用意终何在，益寿延年不老春！”
以上为我对太极内功之愚见，请前辈方家指正！
伴云水的流长：
太极内功是调身、调息、调神、调心的高度协调统一，它体现在每个阶段，表现出不同的功夫，并通过不断修炼，最终达到最高境界。练拳的过程是退去身上本力的过程，用力不是太极拳，用力是先天自然本能，是出不了太极内功的。习练中找到太极拳的运行规律，找到规律后，才能够领悟到怎样用意习练，太极内功才能慢慢在身上显现出来。
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