纵身一跃，化作苍鹰冲荧惑。奔逸绝尘，纵横千里月当头。夺胎换骨，虚空而入走龙蛇。会逢其适，雾散云开性空灵。打拳舒畅得力，才能产生变化。式随劲而动，劲由法衍生。还是那个法，无拘无束了，由定法生成共法。桩不是不动，意念暗中协调，架形隐形调整，筋骨相互协作，寻缝觅隙，小劲来去。一物有一性，兔子能蹬，豹子善窜，老虎猛扑，苍鹰疾抓。抬眼一瞧，此人打得是太极拳，深沉舒缓，连云绵催，如球如山。惊鸿一瞥，那人专攻形意拳，点崩线钻，炮轰龙行。驻足观看，有人在练八卦掌，刚圈柔行，弧转为能，游身似龙。一种拳，一种属性。风格独到，源于意识形态。揣摩似意相，方能有所感悟，更好把握精髓。关公的眼力，张飞的霸道。练拳就是开启长处，规避短处。能把劣势变优势，化短为长，修方成圆，这是行家所为。勇不勇，一口气。敢不敢，仗功力。没有不行的，只有不会的。拿勺挖土，猴年见。干草点灯，燎一片。沉就是沉，不是硬，沉能变化，忽而压制，忽而发力。硬是绝对，抽回来再去，咱这就晚了。
思维即动态，动态即思维。除了时空，意识也是一维。所谓立架结构，就是运用维度练功。世为时间，界是空间，合称世界。武为功力，术是变化，合称武术。古有鱼肠，又名蟠钢，剑短而锐，入手游走，可藏鱼腹。环境场合不同，短有短的法度。唐代陌刀称雄，突厥闻风而逃。陌刀长，既当刀，也是枪，上马下马都好使，合而为一，又是一路武学，长有长的变化。武术有个绞劲，不仅拧小臂，浑身都要拧，尤其是腰，玩玩长兵器，就会了解腰间的变化。放下兵器，徒手也是这个。好比撂跤，看着是脚下活儿，实则腰法多变。太极拳也是，丹田松紧，腰劲多端，招式突出腰法，越练周身越相随。一本好书，不厌百遍读。一套好拳，不厌千遍盘。发发力，顿也好，刹也罢，利用反作用力，控制惯性，锤炼身子整劲。好比说，一人推树，你给树一个力，树还你一个力。你不能顶，用丹田推，推上就松，松了再推，核心一整一松，找到那个窍门。克服惯性刹那，产生反作用力，改换身子劲。瞬间吊丹，腰里一整，后背一撑，这是练了一把。松肩目的是，打出更沉实的劲，让三角肌发挥最大弹性，肘窝筋腱崩簧，这是优秀的。
意骨相连，互为映射。意就是拳法。用意，即是运用拳法。骨力好的人，意识思维有高度，不易昏沉掉举，神清气爽。骨力强，魂魄驻。抻筋目的是拔骨。何为拔骨，不是生拉硬拽，而是集中精神，以意导劲，将劲往骨子里运。立架即是立骨，骨力即是结构力。肩轴是窍，此窍要灵活。肘尖也叫鹰嘴，这个点要聚力，但手臂不许僵直。运胛骨，坠鹰嘴，肱骨感觉坚实有劲，小臂善于放松，保持手型，尺桡与胛骨同步旋转，这样的劲，会往骨头里走。又说裆下，裆为两腿之间，开髋臼，裹合裆，丹田圆活，产生内角聚力，将周身功劲，往内线与脊柱聚拢，动能汇集中线，结构好似圆锥，能充分激发骨力功能。打拳时，运用内腔劲，摸索筋脉空隙走势，由内部抚摸脊柱，揉合脏腑，这是内劲入骨法门。关节与筋腱，同样重要，它们组成结构，同样使功劲渗透入骨。劲附于骨，人是有质感的，筋肌充满活性，感觉骨力沉实。练至深处，骨力微颤，隐隐嗡鸣，筋膜轻微震荡，此时很关键，不要猛催，小火温着，继续练，将意识扩大，越远越好，内外空间一相应，劲就留在骨子里了。脑髓与骨髓相通，与意识关系密切。通过打拳，精修结构，劲为载体，注入意识于骨内，激发髓体，往这条路上去，你的拳法境界，又将提高一个层次。
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