大自然的奥秘，“大自然真的好神奇！ 人体有365个穴位， 一年刚好365天。人体有四肢， 一年有四季。 人体有12条经络， 一年刚好12个月。 脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 人有7窍， 一个星期有7天，人与大自然完全吻合。
站桩松紧求自然，
本能活力自然升。
大道至简自然来，
生活自然得真功。
有形有意都是假，
做到无心方为真。
站桩是个宝，拉筋扽筋好。经络气血通，力量大无穷。站桩90分钟结束。