太极拳“八段九节”指哪些？

所谓八段，是指脚、小腿、大腿、脊背、大臂、小臂、手、头；所谓九节，是指踝、膝、胯、腰、颈椎、肩、肘、腕、指(趾)关节。练习太极拳首先要把“八段九节”松开，这也是练好太极拳的关键。