在此世中，我的本质是一个无形无相的意念，一个无时无刻不在进行选择的意念。为了方便以后的交流，暂定义为抉择者。
作为抉择者，我选择认同什么，然后借用身体、行为，表现出相应的样子，承受相应的后果。因此，在这个有形有相的世界上，从来没有“我”存在，只有“我的”。能够说出的，能够让别人看到的了解的，只能是我的形象，我的认知、我的感受、我的行为，我的经历......都只是“我的”。
比如，当我向他人介绍自己的时候，我说的是我的姓名，我的职业，我的家庭，我的性格、我的喜好......
当我和他人比较的时候，比较的是我的外貌、我的思想、我的能力、我的品质、我的拥有....
而“我”，绝不是“我的”。“我”和“我的”的关系，正如演员和角色的关系。就像看戏，我们看到的只是角色而不是演员本人。在他人眼中有形有相的那个我，也只是打着“我”名义的”我的“，是一个角色。
这个世界是一个舞台，我是剧本中的一个角色。我感受到的，经历过的一切，都是源自我当初的一个选择：选择体验不同的感受。
我，本无形无相无穷无尽无缺无憾。为了叙述方便，我将那个状态定义为真实。真实，就是永恒的无差无别，一即是所有，所有即是一。我就是真实，唯一的感受是平安（如如不动）。
某一刻突然我产生了一个想法：不是平安的感受会是什么？
（因为真实是圆满的没有对立，所以这个想法本来就是假的。从这一刻开始及随后的一切其实都是我的南柯一梦。我现在就是在梦里，在梦里我认为自己感受到的都是“真实”的。）
于是我编了一个剧本并亲自出演。演出就要有角色，有舞台。于是我造出了存在时间空间之分的世界当做舞台；造出了不同的身体饰演各种角色，借用身体体验与平安完全相反的感受。
因此，这个世界的本质与真实完全相反。种种事物都体现着二元对立：有阳就有阴，有好就有坏，有对就有错......剧中角色体验到的感受就是不安：以各种方式表现的变化的不安（心动）。
因此，这个世界被称为幻相（虚假的），在幻相中我的本质就是一名演员。我现在认为的我，是自己编写的剧本中的角色。所谓轮回，就是我在角色中转换，品尝各种人生的酸甜苦辣。上一世扮演国王耀武扬威，这一世做个普通的上班族，下一世可能又换个流浪诗人浪迹天涯。剧本已经写好，我只是在一个个的轮流演下去，直到最后大幕落下。
本来作为演员，在剧中所有的认知、感受、行为都是角色的，都是虚假的，与我本人无关。但是后来出现了一个问题：我忘记了当初的选择，忘记了自己是一名演员。
因着这个遗忘，我把自己置于角色的痛苦之中，无法自拔。从认知的角度而言，即把“我'认同于'我的'。
比如：
认同'我“等于”我的拥有“，因此我永远不会对自己感到满意，一山更比一山高，永远有他人比我拥有的多。世界首富也没有当一辈子的。
认同”我“等于”我的形象“，因此我对自己的外貌、举止关心备至，不时对别人的目光感到战战兢兢。
认同”我“等于”我的身体“，因此对死亡的恐惧恰如一把达摩克利斯之剑，时刻悬在我的头顶。
认同“我”等于“我的行为”，因此当他人指出我的行为错误时，我便会不悦生气，因为那相当于说我不好，进而因此迁怒他人拖延改正错误。
而这些痛苦，当我通过觉察忆起自己的真实身份，看清演员和角色的关系之后，我就会释怀了：
原来我现在感受到的一切，都是自己想要感受的，想要体验的。就像追求极限运动，玩的就是心跳。
从此，当我再看到自己为角色的命运怨愤烦恼时，便又可以做一个选择：
一笑置之还是纠结下去......
另：
也许你无法相信我上面的讲述，没有关系。此刻，你就可以做出一个选择：
选择认同我的话，尝试开始觉察，让实践验证我说的真假；
选择暂且不评判，权当了解了一种新的认知；
或者选择不认同我的话，“又在胡说八道”，抛在脑后即可。
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