如何过好三伏?
“伏天里我们是不是要一心防暑?”
错!正好相反,
要一心防寒!防寒!防寒!!!
伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。
千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。
你听说过“冬病都是夏天积累的”吗?
这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体:受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等,常吃冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。
后果有多严重呢?
有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,每天都要吹空调和风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并出现内脏损害,这就是寒邪由表入里的严重后果。
三伏天防寒就看这3招!
第一、避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。
第二、护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
第三、饮食注意少寒凉
要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气,不过要长年累月的坚持,要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
网络上虽有很多练身体的内容,但对初学者只能作为参考。
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老茶头,又名团茶,或茶疙瘩,果胶丰富,是茶之珍品。
茶道知识转载:
1、促进提高人体免疫力:熟普洱茶有红茶素(TR)黄茶素(TF)茶褐素(TB)没食子酸和维生素C等,这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用,所以说普洱茶熟茶对需要提高免疫力的人群有很大的作用。
2、促进防止人体血管硬化:熟普洱茶里含有黄酮苷具有维生素P的作用,是防止人体血管硬化的重要物质,适合中老年人。
3、促进养胃护胃:含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作用,而且能够在胃的表层形成附着膜,对胃不好的人有保护作用,经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。
老茶头的特点
1. 物质丰富:老茶头比普洱茶含有更为丰富的果胶质和内含物质。
2. 耐泡:老茶头却可冲泡20-30泡不止,汤色如红宝石一样剔透动人,茶香绵延悠长。
3. 口感更好:因含有丰富的果胶质,老茶头的口感更加柔滑醇厚,甜味也更足,越陈越香,品之,舌尖上仿佛有光阴滑过的甜甜的味道。
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老茶头的冲泡方法一般有两种:
第一种:正常冲泡法。就是我们一般喝普洱茶的冲泡方法,但要求水温要高,至少不低于90度,这种方法简单实用,开始茶汤较淡,后来越泡越浓,多次冲泡后还香味实足。
第二种:清水煮法。酒精灯,玻璃壶,当然用其他器具煮都可以,只要是没有异味就行了。个人经验,老茶头煮到汤色惭浓、香气溢出就行了,时间不要太长。
核心提示:佛医堂推出一系列收藏的茶品,流通的目的旨在以茶为媒,直指心性,与大家一起不断净化身心,提高我们觉察生命实相的能力;以此长期熏习,不断擦拭心境,福慧双修,让自性之光照亮心空。此时的你,便能乘船自度心河,整个天空便也安定了,智慧了,常乐了。希望有缘看到的你,能明了此心意。祝福!
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