如何过好三伏？
“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错！正好相反，
要一心防寒！防寒！防寒！！！
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你听说过“冬病都是夏天积累的”吗？
这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
后果有多严重呢？
有这样一个病例，一位30多岁的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空调和风扇，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。
三伏天防寒就看这3招！
第一、避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
第二、护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
第三、饮食注意少寒凉
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
网络上虽有很多练身体的内容，但对初学者只能作为参考。
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老茶头，又名团茶，或茶疙瘩，果胶丰富，是茶之珍品。
茶道知识转载：
1、促进提高人体免疫力：熟普洱茶有红茶素（TR）黄茶素（TF）茶褐素（TB）没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，所以说普洱茶熟茶对需要提高免疫力的人群有很大的作用。
2、促进防止人体血管硬化：熟普洱茶里含有黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质，适合中老年人。
3、促进养胃护胃：含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作用，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。
老茶头的特点
1. 物质丰富：老茶头比普洱茶含有更为丰富的果胶质和内含物质。
2. 耐泡：老茶头却可冲泡20-30泡不止，汤色如红宝石一样剔透动人，茶香绵延悠长。
3. 口感更好：因含有丰富的果胶质，老茶头的口感更加柔滑醇厚，甜味也更足，越陈越香，品之，舌尖上仿佛有光阴滑过的甜甜的味道。
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老茶头的冲泡方法一般有两种：
第一种：正常冲泡法。就是我们一般喝普洱茶的冲泡方法，但要求水温要高，至少不低于90度，这种方法简单实用，开始茶汤较淡，后来越泡越浓，多次冲泡后还香味实足。
第二种：清水煮法。酒精灯，玻璃壶，当然用其他器具煮都可以，只要是没有异味就行了。个人经验，老茶头煮到汤色惭浓、香气溢出就行了，时间不要太长。
核心提示：佛医堂推出一系列收藏的茶品，流通的目的旨在以茶为媒，直指心性，与大家一起不断净化身心，提高我们觉察生命实相的能力；以此长期熏习，不断擦拭心境，福慧双修，让自性之光照亮心空。此时的你，便能乘船自度心河，整个天空便也安定了，智慧了，常乐了。希望有缘看到的你，能明了此心意。祝福！
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