【问道太极】叶大密派弟子回忆恩师的“逢转必沉”，分享给各位拳友。
【部分拳友整套拳的动作，基本上都是腰以上的运动，按门里的师傅说打得是半截子拳，上下的劲和意气是断开的。】
而我们经典的【太极拳论】要求“劲起于脚”
如何做到沉，上下能连接一气，不断劲，就要理解“沉”，而且“沉”要“沉”得彻底，落到脚掌的涌泉。

沉”字在太极拳的认识和运用上是有多种涵义的，大致可分三类：
一类是似有对象物的(因对象本身亦存多义)。如骨沉——有如绵裹铁，有精神专注，收敛入骨之说；
如肉沉——有肉引，肉随之说；
如气沉——有气沉丹田之说；
如意沉——有行拳稳而守中之说。

一类是无对象而为单纯体验的。如沉而腾虚的感觉体验，给人以水捅底突然之间沉落、消失之感。落差之大，深沉而难及。
一类是须在对待、互动的关系中去认识的，如轻与沉相承。人体自身有一种泌别清浊的功能，浊气下降，自然有股清气上升。

练拳就是要利用和发挥这种功能，能沉得下，就能升腾起。一种内涵即一种思路，开拓思维，拳架将呈现活泼生机。
太极拳要找到蕴含的哲理思维。
外来理解下面歌诀，就好懂了。
”其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”武禹襄宗师的《十三势行功解略》
【张三丰太极拳论】原文如下:
一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神 宜内敛。无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。