【太极拳健身与技击的那些事儿】诚如条友的留言，太极拳如果真的如此简单就好了。看似简单的问题，太极拳的内外相合，条友的回答没毛病，不过也真是这样，人的日常运动，不论你知不知道、明不明白其中的道理，都是如此进行的，以意行气、以气行血、血摧四肢百骸，构成一幅生动人体的运动图。太极拳是武术，满足搏击条件，不似像普通的走路那样，迈左腿左臂下压后甩；迈右腿右手下压后甩，这个合也与太极拳要求是一致的，但是，这达不到太极拳的要求。
要满足练习太极拳的要求，需要的是精确的内外相合，而精确的内外相合，需要的内外一致的协调性，而不是随意能达到的协调。而练习内外相合，方法不对或稍有偏差，会造成憋气等意外情况产生，而大家都知道，健身过程中，憋气会造成气滞血瘀，而气滞血瘀会带来的结果，就是身体健康问题丛生，简单举个例子，平时轻微的家务劳动都有岔气的问题，何况是练习武术？这也是太极拳练习要求的“用意不用力”的初衷，也是用力则瘀，现瘀则僵。所以，不用文字去讲“以内御外”，是不想让读者按文字描述去练习方式，不同的人对一段相同的文字的理解是不同的，出现差池在所难免，但影响了身体健康就兹事体大了，说与做之间，还要有一个熟悉，实习，最后运用的过程。这也是很多人知道如何造原子弹的理论，不懂的是制造方法。所以，不是什么理论不行，而是方法不对。
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