关于“钻、践、裹”与“三盘卡撬”

两腿如“筷子”，不要如“镊子”，两胯股头要“脱臼”。不是“丹田”滚动，而是两“胯股头”滚动，双肩皆然。

“钻、践、裹”者，整体如弹性大“棉被”，框架似“弹簧”。以“棉被”中部，使敌方“前手脚”进入，形成“凹”状加以拧裹，运用其余平面“折叠”波荡击打敌方“后半部”。即把敌方前部“吞进”在我方的中段，以敌方被“吞进”的“前部”为支点，用我两头（根梢）拨打敌方未被吞进的“后部”。

三盘卡撬发放

敌我双小臂相搭，四肘相“穿撬”。意感我双胯股头穿撬敌方大腿，我一脚穿撬敌方前脚之下，形成撬拔敌方前部波及其后部而起之势。我上、中、下三盘“卡撬”敌方，我一侧脸面偏蹭敌方一侧脸面，使敌方前部融纳于我中线一侧作为支点，以我上下左右“根梢”之“虚劲”拨打其“后部”。

此阶段功法，主要是“盆骨”要有“撬拔”功能组合，两胯股头的“脱臼”感，前伸撬拔感，骶椎的波折感，髂骨的配合感，都是“盆骨”的松活功能。

来自《我的习武生涯》 李虎 逸之