当你发现中医、西医都没办法彻底治愈你的疾病时，请试试站桩吧

【人始生，先成精】

中医理论中，肾为先天之本，储元阴、元阳。

先天之本乃人立身之本，“人始生，先成精”；

而肾藏精，故肾为先天之本。

元阴乃阴精，元阳则为元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。

肾藏精，主生长发育：

肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。

肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。

在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。

【肾亏肾虚是现代人常见病】

人从幼年开始，肾精逐渐充盛。

到了青壮年，

肾精进一步充盛，乃至达到极点，体壮实，筋骨强健。

而待到老年，肾精衰退，形体也逐渐衰老，全身筋骨运动不灵活，齿摇发脱，呈现出老态龙钟之象。

打个比方，假使人是棵大树的话，

肾就象大树的树根一样，根深方能叶茂，

同样道理肾好身体才好。

肾之重要性，不言而喻。然而时人最虚的，便是——肾。

原因多种多样，

然而早在几千年前古人的《黄帝内经》

便早已对此做出了答案——今时之人不然也，

以酒为浆，以妄为常，醉以入房，

以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，

不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

正是以上的不良习惯，现代人的病才千奇百怪、

花样繁多。正是由于以上的不良习惯，

现代人也常常出现失眠、腰膝酸软、盗汗、自汗等

多种肾虚的症状。

学习中医一年余，以病入道，

更能对诸多病患感同身受。

见过的大多数病患，虽然症状五花八门，

脾阳不足、肝阳上亢、君心不正等，

但是本质都是肾虚，肾精不足。

大部分人，身体有病，便会想到吃药，补身体——肾虚补肾、脾虚补脾。

然而当代人，大部分人脾虚湿重，而湿重的后果

便是——诸补不入、越补越湿。

【站桩——填精补肾】

那么，看似简单、“便宜”的站桩，

却能简单的解决这些问题。

站桩要求腿部弯曲下蹲，增加腿部的负荷，刺激腿上的肌肉与经络，

而提供人体元气的最重要的肝脾肾三条经络则分布于大腿内侧。

对腿的持续“折磨”，

一方面，激发人体元气，强腿固肾；

一方面，迫使人体产生气血加快，加快新城代谢，

产生内热,将人体的湿气逼出来，

将人体气滞血瘀的部分冲击开。

在站桩的过程中，会明显体会到大腿酸痛发热，

心肺扩张加剧，心肺功能提高。

用五行的理论来说，肺属金，肾属水。

肺金能够滋生肾水；而肾水作为五脏阴阳之本，对五脏六腑皆有滋养作用。

当你发现中医、西医都没办法彻底治愈你的疾病时，请试试站桩吧，

或许站桩很苦。

但是老天爷定下来的规律便是这样，

因为自己的不良习惯让自己脱离健康的行列，

如果不付出代价与痛苦是不可能再重拾健康的。我想“凤凰浴火，涅磐重生” 便是这个道理。