内家拳筋骨里训练方法到现代，你知道兵器是怎么练的吗？

内家拳筋骨里训练方法不知道大家是否听说过一句话，“兵器乃拳术之始”。说得就是，内家拳最早起源，不是先有的拳，而是先有的兵器。

在古代，内家拳筋骨里训练很少有人动拳头打人，用拳头的那都是打着玩的。杀敌陷阵，用的都是兵器，拳头再硬，也比不上一刀下去。当然，古代人也聪明，面对利器，早已经总结出经验，身披重甲，刀枪不入。

内家拳筋骨里训练-盔甲

但一物降一物，战争促进了兵器的快速进化。内家拳筋骨里训练开发出了重兵器，鞭、锏、锤、棒棍，一下重的下去，直接连盔带人砸死，比无数刀剑猛砍都有用。

那么，古代人是怎么自由驱使重兵器的，要知道这里所说的重，不是简单一两斤，而是一两二十几斤起步，不然轻了砸不死敌人。

不是每个将军，都是项羽天生神力，很多人本事都是从零一点点练出来的。内家拳这种用力技巧，在现在的拳术中被称之为“整体力”。用整个身体的力量，去挥舞重兵。

在以前，内家拳筋骨里训练整体力很容易练出来，就是因为古代人，无论劳作还是打仗，经常挥舞重兵，久而久之，身体为了适应，或者说克服外在重量。自然形成了整体用力的状态。内家拳毕竟只用一只胳膊他甩不动啊，只能用胯带脊柱，带肩，带肘，带手，手脚身子一起用力。

内家拳筋骨里训练-劳作

而现在人，娇气多了，生活很多便利的东西，肩不能扛重物。包括很多练拳人，整天只练拳，练套路，不练一点兵器。内家拳筋骨里训练这样子练出来的效果，进度慢，功夫也不纯，好似练出了整体力，但其实一挥兵器，身体劲力全散了，练出了假劲，自欺欺人。

这也是练器械的好处！

中国古代打仗人多，内家拳动辄就是上万、上百万人的打。内家拳筋骨里训练因为冷兵的搏杀特点决定了它不象手搏，绝不会出现相互纠缠的局面，战场人挤人的坏境也不允许纠缠，不然容易被敌方队友支援。

内家拳筋骨里训练-战场

内家拳两人碰撞的瞬间也就是分出高低的瞬间，谁抓住机会抢先一击得手，谁就有可能是赢家。所以冷兵追求的是快速、凶狠。内家拳筋骨里训练一击必杀，而不过分追求体力的旺盛和招数的繁多。

所以器械的份量决定了，它无法通过手腕就能够灵活操作。必须依靠身体力量去使用，即盘练了身体的整体力。内家拳筋骨里训练就如刚才开始所讲，练兵器，不一定是为了打人，其实更重要的，我们可以通过兵器的重量，去练习我们身体的整体力。这是第一点，练兵器的好处。

就好似，健身房举哑铃，通过外在重量去刺激肌肉的强壮。

这也是古代很多老拳师精通十八般兵器，里面很多重型兵器，春秋大刀、大枪杆子等等之类的。

这也是现代练兵器的好处所在，不为杀敌，而是为了练功！