扬鞭套虎，二指捏鹰。豪的意思是，有能耐，气魄大，无拘无束，潇洒痛快。文人称文豪，武人有豪侠。有能耐的人，通常很个性，想法不同。武林称门派，一门有一门的绝活。得了压箱底的东西，人会有底气。武人的自信，来自师门，有了传承，就好像有了家。人在江湖，江湖在心里，人到最后，都会有个归宿。
鸡生蛋，蛋生鸡。不是每件事，都会有理由。第一因，没有理由。爱一个人，需要理由吗，无需理由。这就像学拳，我就喜欢这拳，厉害也好，不厉害也罢，我心里愿意，不为什么。真喜欢了，没有目的。带着功利色彩，去学东西，最终不会得道。
九鬼拔刀，摘星换斗。不要小看静功，尤其桩功。譬如，古传易筋经，并非动功，也没有套路，都是桩功。一共十二个桩，看似不动，但动作特殊，练到点儿上，隐隐有力线贯通，人能充分兴旺。练功就要这股兴旺劲，柔也是它，刚也是它，能量无分动静，即使不动，一会儿也热气腾腾。练完功，你就想打坐，内心安于当下，体感温润兴旺。
坐有坐相，站有站相。不正确的姿势，结构失中，会落下隐疾。好比说，长期伏案工作，低头猫腰，颈椎会疲惫。工作一小时，记得站起来，转转颈椎，扬扬头，活活肩，会有好处。肩胛多活动，也有利于颈椎。若活动肩胛骨，咔咔有响动，那是有结节。别担心，每天坚持活动肩胛，转肩，慢慢能揉开它。
怎知自己静了呢？你练拳时，感受会更多。体悟这种东西，很难表达。用什么劲，得什么体感。挑担一个劲，划船又一个劲。太极拳劲，很像流水，遇到弯就绕，遇到壑就填。太极这种劲，柔中寓刚。两臂绵绵来去，看似没劲，其实身上功大。
动腰，运背，走胯，你训练谁，谁就强大。人怎么衰弱的？总是闲置，老不活动，功能退化了。活动量过了，这也不好，尤其中老年，修复功能降低了，要做到适度运动，长期坚持，这就改善了。事有两面，话分两头。不是越多越好，练对了，越合适越好。
意出自内心，想打拳了，往那块地一站，后面的方位，心中了然。打拳如走棋，步步为营，顺势流畅，收式还是那块地，分毫不差。每个人，都有个空间，手放太长，架子不整，拢不住势，体感单薄。手摆短了，架子犯瘪，张力不在。
唯有适合体型，才出结构力，也有拳味。衣服鞋子，都有尺码，拳也不例外。别勉强，也别不济，从空间尺度上，体悟中性原理。抱出个圆，不大不小，还挺灵活，又不失沉稳。什么叫动力定型，打拳是空间运动，长期练一套拳，大小宽窄，高低纵横，不用想了，出手就是这条路。
打拳先求稳，忌讳散乱。好比单鞭，每次都是这条力线，这个筋劲，身体就记住了。初学的人，必须刻意训练，形成自动化。今儿走这条路，明儿又偏了，误差太大，不成章法，得劲就困难，功力也无法沉淀。
心中有谱，身上有线。打拳先熟悉套路，完整的打下来。再练练单式，微调筋劲，校正线路，练出适合你的，良性力线。虚空什么都没有，但你经过了，就有了痕迹，这个运动轨迹，最后会落到你身上。就像写字，找到笔劲了，反复落实，形成正确间架，最后就得法了。练拳，实际是个细活。练什么拳，都得走心，熟之再熟，才能得着东西。
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