太极拳的沉与一根棍
练太极拳必然要练沉，怎样的沉才算对呢？
很多人沉是沉了，可是身体却成了一根棍，这显然是练错了。
一根棍的身体，处处成了对方的支点，打你哪里都好打。
正确的沉是什么感觉呢？就象一粒钢珠从头顶往脚下落，落在什么位置，该地方就觉得沉，而其余的地方（走过的和未走到的）都是松的，是灵活的。当沉到脚下后，除了脚下是沉重的，全身都是灵活的。
当对方用力时，就象要摸这粒钢珠，但始终摸不着，随着他力一点点进，珠子也一点点下沉。