站桩一得:真传一句话，假传万卷书。站桩的那一句真传是什么呢？

站桩以其高效，简洁，身心同练的优势，吸引更多的人每天在加入站桩的行列里。其中绝大部分是自修自炼，这个没问题，这恰恰是站桩易于传播的优势。但这中间太多人看了许多视频看了许多文章，依葫芦画瓢，站起来了。但找不到乐趣，感受不到效果，又放弃了。

其实，站桩不需要看那么多视频，不需要看太多文章，天天说怎么站怎么站的。姿势就是那个样子，慢慢体悟就行。但，真传一句话，就四个字“身心同站”。乐趣，效果，都在这四个字里的。