站桩一得：掏心窝子的话。最大的休息是站桩，是心身同站。

普通人，心很累。忧思悲恐惊，总是逃不出的。即使在所谓安逸的时刻，大脑也是杂杂碎碎的妄念纷飞。睡眠中，心更是放飞了自我，天南海北，古往今来，一通折腾。岁岁年年的如此往复，心无一刻安稳。心不得休整，能不累吗。

普通人，身更累。烟瘾，酒瘾，茶瘾，牌瘾，情欲等等，即使不劳作，又哪有一刻消停。无非是被各种瘾牵着，自己折磨自己而已。自己根本做不了自己的主，天天被身体的欲念牵着跑。没一刻停歇，能不累吗。

这么一个折腾法，身心俱疲，能不衰老的快吗。只是人人都在局中，不自知罢了。

站桩，尤其做到心身同站，才能让人在站桩的那个时刻，让一直苦苦流转的身心停歇下来，心身入定，全面休整。所以，最大的休息是站桩，最好的修炼是站桩。心身同站，融于宇宙，放得解脱。