一炷菩提香,抗鼎过北山。一定别忽视心念,心念也是一种力量。诚心想要,和模棱两可,区别非常大。太极在怎么柔,都透着一股坚定。练拳,就是练那股坚定。身子活也好,身上整也罢,心劲都很稳。心是终端发起,控心者控劲,得心者得劲。
巨龙腾空,猛虎咆哮。腹内清虚,心突然一动,丹田陡缩,一掌按出。忽儿一松,旋个小圈儿,化于无形。不是柔变成了刚,而是动能勃发。沉也好,整也罢,又或拧绞,都是体内的能。站桩就是蓄能,不练勃发,要练勃发前那个东西。
很多高手,不见弹抖,但你碰上他,压力巨大,一股势不可挡的劲。不要认为,太极拳只有弹抖,这就路窄了。太极拳其实更整,只要你练整了,抱得住,沉得下去,抖不抖那一下,随你自己。即使不弹抖,分量沉,抡上也受不了。
死拿硬要,落了下乘。活腰旋轴,玩出了档次。很多人觉得,拿法不好使,其实是个错觉。用手拿人,和用腰拿人,这是两回事儿。手拿不住人,腰劲无可抵挡。不是用手拿人,而是活腰拿人。拧腰,刹腰,磨盘腰,才是拿法的精髓。他手再有劲,扛不住你腰劲大。就像钳子,劲在扳手后头,杠杆劲在腰上。
山前布阵,山后擂鼓。后背痒痒,又够不着,后肋不自觉的动。都说肩要摘开,其实背最要摘开,网兜劲,粘劲,爆发力,都离不开后背。扩背张力大,拔背纵力强。猫科动物,不仅腹股沟深,背部功能也强大。起式时,不要随便抬胳膊,要想一个事,如何用背劲催起胳膊,由背而起。
众生不悟,菩萨向北。老师说了一个观点,可能当时没懂,但不要轻易否定,没准儿哪天,练到一个层次,突然就懂了,这句话能帮到你。同样一套拳,人在每个时期,体感是不同的。这就好比,不渴时,想不起喝水,渴了,才知道我要喝水。
看山不是山,见水不是水。同时看一套拳,水平低点的,注意力在大面上,吸引他的是宏观。水平高点的,就不是了,他不看你是谁的架子,谁的风格,他就看你第一动,会不会动,抓一些小动态。譬如,有没有里帘劲,懂不懂丹田,会不会腾沟筋,用的腔劲,还是比划手臂。
高手动态小,他会先启动丹田,一个小点崩腾,而后命门开合,精确的点启动,所以才快。转腰就是拧丹田,小腹特兴奋,用腹股沟抽腾劲,去牵动胯骨。不要用手臂打拳,要体悟云门,云门是个洞,不停扩撑,开合,旋转,用这个东西去驾驭手臂。
小蝶振翅,大海涌浪。根节都是小动态,好比胯法,腾挪一丝,重心就变了,用腿换重心,时间太慢。没看他蹬腿,突然就冲出去了,这是胯启动。没看他挥手臂,但攮一下生疼,因为肋劲大。为何练活小腹?转腰时,可以牵动腹股沟,用沟筋牵动胯根,功夫就上道了,都是小劲。丹田,命门,沟筋,云门,留意这些地方,学会小动态启动,引出一系列身法。内家拳劲,必将走向细化,功劲才能精深微妙。
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