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2021.05.09
韩和平:辰凯你好,看了你发来的站桩功的阐述,很好!我的方式是,在你这桩的基础上,手掌是竖起来的,而且在意识中指根的高度与虚灵顶同高,掌根则落于脚下,这样一来大椎提领全身,全身骨节松开(拔开),逐渐小腿植入地下,两大腿植入地下、命门以下植入地下、心口窝(颤中穴)与夹脊穴以下也植入地下,体会植入地下的部分向四外生根。与此同时,随着两手意向上升的意识活动,手指竖掌吸提躯干、两腿以及地下部分的意气向上升腾,直达之间,完成周身通畅的安排。这些年来感觉不错。
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