接触过内家拳的都听说过“形意一年打死人，太极十年不出门。”这句话。那到底是什么造成这个现象的呢？在这里我就来说说自己的理解。
我认为造成这个现象的原因是两个拳种的训练体系不同造成的。
先来说说形意拳。大家都知道，形意拳有种说法是化枪为拳，也就是说形意拳本来是战场上的枪术。而要上战场，对于新兵的训练，不可能给你练上十年二十年的时间，多则半年，少则两三个月。这就要求训练的内容要简单，好学，实用。形意拳的练习开始时是符合这个要求的，但要学透就需要另外一个训练体系了。形意拳有明劲，暗劲和化劲三个节段，而要达到明劲，悟性好的可能个把月就可以了，就算悟性差的一年也差不多了。这时只要练习一段时间搓手（也就是对战练习），基本上就能进行实战了，正常情况下，防身是没问题的。
再来说说太极拳。太极拳都说是从陈家沟传出来的，最开始是祖传拳法，后经陈长兴师傅收外姓弟子杨露禅而传播出来。这个拳法当时只是为了保家护院，对于学习时间长短没有要求，所以太极拳训练目的就成了首先是能够强身健体，其次才是实战。学拳者都是从小开始学习，真有外敌时也用不上他们，所以太极拳习练者一般都是从小到大的一点点的学。先打好基础，再明白劲路，最后才是实战。也就造成了太极拳训练周期很长，真要练到实战的节段没几年功夫是不可能的。
通过上面分析可以看出，因为使用的地方不一样，造成了对于训练时间长短要求的不一样，从而使训练体系也不一样，而训练体系的不一样就造成了“形意一年打死人，太极十年不出门”。
