再说虚领顶劲。太极拳谚说,虚领顶劲,立身...
再说虚领顶劲。太极拳谚说,虚领顶劲,立身中正,含胸拔背,沉肩坠肘,圆裆松垮。这五句话的后四句,说的是身体形态,只有第一句,说的是意念。太极拳内家拳,练的是神意气,外形动作都是为了内练的目的。所以,这第一句的虚领顶劲,才是太极拳要领的关键之处。
前两天刷抖音,看到了陈家沟太急拳大师王占军教徒弟如何练虚领顶劲的小视频。他让徒弟紧靠着墙站立,把一个擀面杖放在徒弟的后脑勺和脖子后面,夹在墙与脖子之间。他说这样就可以找到虚领顶劲的感觉了。不能不说,将帅愚蠢,累死三军。所谓虚领顶劲,就是指意念上虚领,你脖子后插根擀面杖,头上顶个啤酒瓶,只能越练越废了自己,根本练不出太极拳。
太极拳是一个需要智商和慧根的道家理论指导下的内家拳,也是非常符合人体和客观世界科学的。虚领顶劲,练的是意念,是太极拳一切动作的前提和统帅。没有这个前提,你不可能真正松下来。太极拳大成后的身体脊椎和筋骨自然的対拔拉长,气血和内劲顺畅的的运行,意到气到劲到,以意念打人,凌空劲等,都是离不开虚领顶劲的。
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