“大夫我喝了你说的这个焦米茶，一天大便了四次，让我很奇怪的是。虽然去了四次，然后没有丝毫拉肚子的症状，大便还都是成形的。真是太神奇了！”我说这是正常的，之前你四五天没大便了，肠道内留存的宿便太多，等全部排出去后就好了。
 这位朋友我的印象还是很深刻的，她是这样跟我私信的，“大夫我大便不正常已经好几年了，冬天稍微好点，天气一热就拉不出来，几天几夜没有便意。别人的便秘可能都是又干又硬的那种，而我的这个大便又是软的，就是没有大便的意思，仿佛我自己就不会主动大便了一般。最难受的就是我有口气，怎么刷牙都没有，不管是男性朋友，女性朋友，都不敢靠近我说话。”
 其实人体的肠道是一个巨大的排污工厂，现代生活饮食条件丰富，很多人都爱吃烧烤、涮火锅，吃饭时间没有规律，导致体内的毒素和垃圾不能及时的排出去，滞留在肠道当中，当血液反吸收之后，就会渗透出臭味。事实上张嘴说话时的臭味，就是肠胃消化不良导致，大便不畅导致的。
 很多朋友一便秘了就想着吃点润肠道的，其实便秘尤其是这种没有便意的便秘问题的根源在脾胃。脾虚则气机不畅，影响肠道蠕动。大便之所以出不来是因为，肠道蠕动慢，大便像排污口移动缓慢甚至停止移动造成的。所以那些好几天不排便，还没有便意的便秘都属于这一类。
 为什么焦米茶为何物，为啥有这么好的效果呢？
 其实这焦米的原材料就是生活中煮饭吃的大米，经过文火慢炒煎制后形成颜色焦黄的大米，大米炒焦后由于其成分改变具有健脾暖胃，祛湿止泻的作用，煮水代茶饮，还具有通便，吸附清理肠道褶皱处垃圾毒素和油脂的作用，不仅排便清洗肠道，还能吸脂刮油，祛湿减肥。晚上饮食太油腻还可以喝一杯焦米茶清腻预防身体发胖。
 吃泻药或者具有泄下作用的药物排便属于身体被动排便，越吃越虚，越吃便秘越严重，而喝焦米茶是通过调理脾胃，改善脾胃健康环境，属于身体主动排便，越喝气越足，身体越好，经常报收于便秘折磨的朋友，这个焦米茶不妨喝一段时间。