手指藏个“养肾区”，每天拽上3分钟，疏通气血，养肾补精

大家好，欢迎来到橙医生养生课堂，很多人都知道肾主水，为身体之根源，只有肾健康才能够保本固元，身体强健，精气神充足，面色红润，但现在不健康的生活方式和不合理的饮食习惯，造成很多人肾透支的现象，面色蜡黄暗沉，长斑长痘无光泽，长此以往还会引起其他脏器器官的病变。

肾脏的保养没有引起更多的重视，就养生学来说，无论是古代还是现代养生，都以养肾为主，只有肾气通畅，才能补精益髓，身心强健，很多人不知道在我们的手指上就有一个养肾区，保肾养肾轻松搞定。但是就肾脏本身而言，还分为先天性肾气不足和后天肾透支现象。

下面橙医生就给大家具体聊一聊，首先大家可以看一下自己的小拇指，一般人的中指都有三个指横纹，也就是指关节中间的横纹，古语说小指不过三关，就是肾先天性肾虚的表征，还有一种情况也是肾虚的表现，那就是我们的小指特别明显的细，那么如果是这种先天性肾虚，我们该怎么做呢？

橙医生告诉你，我们可以对小拇指第一第2关节进行点按调理，每个关节坚持点按一分钟，做完以后再用手给小拇指转一转，力度要适中，让它长长一点，左右两边换着做，这样点按关节后再拽一拽，对我们的肾是非常好的。

希望大家都能够每天坚持做一下，很快就会发现我们的精神面貌有了质的改变，这也是我们的肾脏，精气充足的象征，肾虚的人群赶快行动起来吧，橙医生养生课堂下期再见！