现在市场有很多养身馆等场所出现产后修复的服务，是的，不可否认的很重要，但备孕更重要，从瑜伽康复的角度来讲，为什么在备孕期，甚至怀孕时练瑜伽更重要？
首先，瑜伽本身是具有康复理疗身体能力的，前提是要正确的练习才可以获得！康复是解决身体功能的，反过来就是你的身体出现了功能性的问题，引起了身体的不适，需要康复。比如说我们抬起手这个动作，这是运动系统的功能，又比如消化系统能不能很好的消化吸收食物是消化系统的功能，呼吸能不能很好的进行，是呼吸系统的功能，能不能生小孩，这是生殖系统的功能。我们所有的功能都是围绕着一个共同的功能来进行的，就是生殖功能，所有的生物都是这样的，包括人。每一个生物它进食不断的让自己成熟，最终的目的都是为了生殖，所以生殖功能是测试所有功能正不正常的终极功能。
如果一个人20岁就绝经了或很早就不孕了这些都说明其他功能有问题，而不仅仅是生殖系统出了问题，生殖系统只是最终的一个检测手段。现在人很多都不孕，花了很多精力去折腾她的子宫，卵巢。那其实并不是直接的影响，可以看一看自己的呼吸对不对，消化，对不对。因为在整个孕期，你的能量的摄入要大量的提高，来增加给小孩长大的，所以消化系统是提供原料的地方，呼吸是提供能量的地方。刚说了生殖功能是测试身体其他功能的终极功能，当要满足终极功能的时候，其他功能如果不好的话，就会代偿去尽量的满足这个功能。所以很多妈妈在怀孕前如果身体不好，她勉强把小孩生下来了，她的身体就跟车祸现场一样。而有的人生完小孩变化很小，有的就很憔悴，身体产生了代偿，最容易代偿的就是肌肉骨骼系统，因为孕期体重增加，肚子会越大，你的骨骼系统如果执行的位置不好，就会撑偏，但是它不会倒下，生殖这件事并不会让身体变糟糕的，所以如果你想让生完小孩变化很小，必须要在你生小孩之前让所有的功能都正常，都好一点，这样他对外观结构的影响就越少，代偿越少。
其实说了这么多，就是在备孕前就把自己的身体从脚练到头，恢复身体所有的正常功能，这对于现代人来说很有必要，因为基本上都是坐着，长时间对着电子设备，工作和生活压力都很大，很多人的身体都有亚健康的状态，情绪也影响身体健康，所以最好的办法就是多运动，科学正确的运动去把我们的身体练好！好好备孕，让你生完归来仍是少女！
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