如果你想运动，那为什么是瑜伽？

法国思想家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动”，我们生而为人，作为一种生命体，真的需要思考运动的意义到底是什么！

在没有接触瑜伽之前，我跑过步，打过羽毛球和排球等等，但是都没有坚持下去，因为它们只是让我出汗而已，没有体验到心的平静，直到接触瑜伽，相对于其他运动，跑步、球类、舞蹈类、操类、健身类，那为什么瑜伽不容错过呢？

1.瑜伽会让你提高自我认知的能力

我们一生下来，就脱离不了自己的社会属性，我们被赋予社会职责，我们被期望成为怎么样的人。后来我们是父母的子女、别人的妻子……也会成为别人的父母，但我们可能会忘记自己是谁。而瑜伽是对身体的觉察，给了你认知自己的途径。比如舞蹈，你的情绪展现在身姿上，可以说舞蹈是情感艺术的展现。又比如网球，掌握动作技巧和体能，专注于击球接球这件事上。而瑜伽的练习，你的情绪内收，你观察自己的肢体动作，调整位置和结构，心和身体的统一，那是一种无与伦比的美妙和满足！发展出自我觉察力，感官变得灵敏，专注力提升，规律的练习，你真的会打开自我认知的大门！

2.瑜伽让你更好的回归生活，并参与其他运动！

我们谈瑜伽，更多的是谈论瑜伽体式，科学的瑜伽体式练习，恢复我们的身体结构，提升身体功能。刚出生时，那个时候，我们生而柔软，肌肉稚嫩，关节顺滑，我们从翻滚、爬行到站立，慢慢长大，人事物以及环境改变，我们经历很多，情绪的波动，在我们的身体上也留下了印迹，可能表现出僵硬、肌张力高、关节不对位、呼吸紊乱，这些印迹伴随你的一生，发展处疼痛、疾病、或者情绪和功能障碍。而科学的体式练习，也正是从这个角度出发，试着去消除这些印迹，消除疼痛和异常张力，从而恢复和提升身体结构和功能，阻止疾病的发生。也可以这么说，正确的瑜伽练习，会促进你在其他运动方式的运动质量和表现！

运动的意义是提升生命质量，瑜伽是一种特别特别的运动形式，在我心中有不可替代的地位！

如果你未曾对运动感兴趣，你可以尝试从瑜伽开始，如果你已经是运动爱好者，你可以尝试练习瑜伽，如果你已经是瑜伽练习者，就需要完善你对瑜伽体式的认知，让瑜伽练习不断的精进！

祝大家练习快乐！