《瑜伽经》本身就在讲关于心的问题，在分析我们的生活，以及遇到的问题，如何去解决，会获得身心效果。我们在阅读它的时候，不要仅仅把它当成哲学，也要和我们的生活结合起来！
Yoga的意思是结合、连接。从语法的角度来说是结合的意识，但从哲学的角度是分离的意思！与痛苦的分离就是瑜伽，将个体从受苦的目标里分离出来！连接是一种执念，但打破这个连接时，就代表去这个世界的执着就被打破了。帕坦伽利说任何会引起我们执念的东西都会带来痛苦。例如：包包、亲人、好看的风景、某一种感受等等。不管这个目标是好的还是不好的，而重要的并不是那些人或事，而是你对他们的执念！从哲学执念中分离出来就是瑜伽！所以练习瑜伽就是在练习你的分离。yoga是关于分离的领悟。帕坦伽利在《瑜伽经》就详细的讲到如何去除这个连接，去除束缚，获得解脱。而解脱也没有听起来那么吓人，解脱是从痛苦中解脱出来。比如从那些你放不下的人、放不下的心结当中解脱出来。现代瑜伽面临的问题是有很大的局限性，人们常认为体式就是瑜伽的全部，体式在瑜伽经里面只有三句经文。并且很多人的体式练习，并没有去超越心的活动，而是停留在身体的技巧上，需要反复大量的练习加上阅读经典的瑜伽书籍才能去靠近！
《瑜伽经》里有一句话我很喜欢：需要长时间，不间断的使用正确的方法，才能奠定稳定的根基，什么是长时间，不一定是每天，但是要持续一段时间，你不持续一段时间，是不可能有结果的，不间断就是你的频次要规律，想要瑜伽进步，一天练习15分钟也可以，但千万不要一个礼拜就练习一次，一次练习3个小时，这是没有用的，一定要有稳定的输出量，而且要坚持很长一段时间，哪怕你每天的输出量是15分钟、20分钟、1小时等等，或者你隔天练习一个半小时，都是稳定的输出。要使用正确的方法，没有正确的方法，往任何方向努力，不可能获得结果，方法从老师那里来。老师教给我们，然后我们用正确的方法去修行，老师跟学生不是永生永世在一起的，也不是时时刻刻在一起的，正确的方法很宝贵，没有它就没有方向，但是如果没有这样的毅力，长时间不间断的推进，有了正确的方法也是没有用的，这三者俱足，我们就很容易获得一个好的结果，不论是练瑜伽，还是学习其他知识或技能！最后想让根基稳定最后达到跳高望远，就需要这三个要素，长时间、不间断的正确练习！所以《瑜伽经》的经文不仅仅适用于精神修行，对于我们生活中都有实际的意义！
如今各种电子产品让人神迷，它把我们的世界限缩为屏幕大小，这会影响人们的成熟与智慧的发展，它们用持续不断的娱乐噪音填满人们头脑中的寂静空间，目标是代替我们思考，让我们无法为自己思考！思考只能发生在孤独中，发生在你与自己的对话、与古人的对话之中，而这需要阅读经典书籍，需要像瑜伽等等的运动去感知自己的身体和内心！《瑜伽经》是一本值得每一位瑜伽练习者反复阅读的书籍！
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