瑜伽的价值只有被体验、被练习！

从本质上讲，瑜伽是一门关于人的全方位科学，它涉及人的身体、心理、智力、情感等各个方面。如果全身心的投入习练，瑜伽能挖掘出人的优良品质，弥补缺陷和不足。借助它的解剖学、生理学、觉知的知识，瑜伽成为一门能将人的身体、心灵、呼吸、意识合二为一，知晓每个人的真实需要，解决从外到内各层面健康和幸福的科学。需要长年累月的，抱着耐心、热心和信心的练习态度会越来越体会到瑜伽给予我们的价值！

瑜伽的深度练习，不是身体状态，出汗，用力，或者拉伸，高阶体式等等，而是完全的专注于当下的体验和做的事情。如果能够感受到这个深度，在呼吸中感受自由，控制情绪，深入内在。眼睛并不是在一个地方，而是遍布全身各处，甚至脚趾，这便是深度体验。如果能够从瑜伽中获得身和心的平衡，那么真正的便开始了瑜伽！瑜伽教会我们平衡，教会我们内观，如果你的瑜伽理由是这些，瑜伽就会更智慧，助力生活！瑜伽，远比肉眼能看到的，有限的东西，有趣的多，瑜伽给予了我们眼睛未曾看过，耳朵未曾听过，心未曾到达的地方！外在是很有限的，几年甚至几个月就能达到，而内在看不见的却需要我们用一生去探索！《这个世界的真相》书里写到：无论你拥有什么，它没有不变的实体，最初它看起来是好的，但是终究会变坏，它会使你爱，使你恨，使你笑，使你哭，你任它摆布，这是为什么？因为这种心是没有受过训练的。而瑜伽给了我们控制心的波动的机会，需要我们用一生的练习和学习时间去控制心灵波动，瑜伽不是练习一段时间才有效果，而是需要一生的时间去练习，去修行，瑜伽不是单纯的运动肌肉，随着练习时间的积累，我们的内在也会发生积极的变化，非常值得！

一入瑜伽深似海，甘心情愿一辈子的练习！