我没做瑜伽，而是瑜伽作用到了我！

瑜伽体式的练习，不是要通过我（主体）被做出来，而应该是作用到了我的上面，作用到了我的里面，因此在瑜伽里有一个重要的理念：我没做瑜伽，而是瑜伽作用到了我。是让体式服务于我们的身体，做到当下的程度，提升身体的觉知！

瑜伽练到深处，真的可以让我们不论遇到什么事都可以保持情绪稳定以及瑜伽可以治愈我们的心，这对于成年人来说真的很重要，到了一定年纪，发现肩上的责任越来越重、遇到的事情越来越多，到最后拼的往往是一个人的扛事能力和自愈能力。谁能扛得住生活的刁难，谁能够在一地鸡毛的生活中，心中依然能开出一朵花，便是生活的胜利者。做一个能扛事儿的人，首先是遇事不乱，不随便发脾气，所以保持情绪稳定，是一个能扛事儿的人所需要的必修课！情绪失控、发脾气，不但解决不了问题，反而让自己乱了，会做出判断失误，让事情变得越来越糟，人的智慧，源于沉静的心态！

瑜伽是我们与自己身体和内心相处的机会，在瑜伽练习中我们得到安静，在安静中可以修复我们的能量，能让我们保持精气神足，可以丰盈我们的内心，在长久的练习中给予我们心的力量，心一旦定了，外境也就清朗明净！