瑜伽修行第一修的是什么？

瑜伽修行第一修的是我们的心，我经常和学员说自己是体式派，不执着于体式，但练习体式时一定要全力以赴，为什么呢？因为如果我们的身体不能被我们控制的话，修心比控制身体更难！练习瑜伽的过程所培养出来的耐心，信心，专注，善良，热爱和勇敢等等都是为了修一颗强大的内心！我一直觉得练瑜伽是一件很私人的事，它不是舞蹈，也不是杂技，它是一种内在的练习，就是和自己的身体相处，和自己的心对话！帮助我们找到向内的力量，不断的建立强大的内心力量！

瑜伽修行第一修的是内心的力量，它可以帮助我们能积极面对生活中不确定那部分的勇气和信心，内心没有力量很容易被外在事物和情绪操控，内心有力量，遇事会笃定，他人无法对你产生影响，能以平静的心态面对困难，冷静处理！瑜伽的发展是为了净化我们的意识，修我们的心，我们借助身体帮助我们获得这样一个目标，而对身体带来的一些益处，其实只是它的副产品！练瑜伽没有捷径，一步一个脚印，只有脚踏实地的进步！瑜伽的内核是练习，每一次的练习，都是净化身心的机会，踏上垫子，带着觉知，带着思考不断重复的练习，练习，再练习！一点一点靠近瑜伽的光芒！人活着，最重要的是修心，只有心好了，一切才会好 ！