瑜伽修行第一修的是我们的心,我经常和学员说自己是体式派,不执着于体式,但练习体式时一定要全力以赴,为什么呢?因为如果我们的身体不能被我们控制的话,修心比控制身体更难!练习瑜伽的过程所培养出来的耐心,信心,专注,善良,热爱和勇敢等等都是为了修一颗强大的内心!我一直觉得练瑜伽是一件很私人的事,它不是舞蹈,也不是杂技,它是一种内在的练习,就是和自己的身体相处,和自己的心对话!帮助我们找到向内的力量,不断的建立强大的内心力量!
瑜伽修行第一修的是内心的力量,它可以帮助我们能积极面对生活中不确定那部分的勇气和信心,内心没有力量很容易被外在事物和情绪操控,内心有力量,遇事会笃定,他人无法对你产生影响,能以平静的心态面对困难,冷静处理!瑜伽的发展是为了净化我们的意识,修我们的心,我们借助身体帮助我们获得这样一个目标,而对身体带来的一些益处,其实只是它的副产品!练瑜伽没有捷径,一步一个脚印,只有脚踏实地的进步!瑜伽的内核是练习,每一次的练习,都是净化身心的机会,踏上垫子,带着觉知,带着思考不断重复的练习,练习,再练习!一点一点靠近瑜伽的光芒!人活着,最重要的是修心,只有心好了,一切才会好 !
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