之前有一个学员找到我练瑜伽是想调理肩颈问题，驼背很严重，根据她的身体情况，练习是从下肢开始练习的，她练了不到一个月就和我说不想练下肢了，很累腿很酸，手臂也酸！对她来说好难。给她练下肢的原因是为了以后练习后弯打基础，改善驼背问题，进而改善肩颈问题。腿若没有力的话在后弯中就不能创造更多的腰椎空间，腰椎会代偿产生疼痛！之后一段时间她没有去练习腿部力量，有一天她练习完蝗虫式后，她说练完之后肩颈感到舒服，就是腰感到疼，我和她说主要原因是腿部力量不足，如果想改善困扰你多年的肩颈问题，腿部练习肯定要练的，不要逃避，就这样又回到了她感到困难的站姿体式的练习！
其实练瑜伽的过程中也是生活的缩影！在生活中经常会有那种感觉，如果这个事情来了，却没有勇敢的去面对它，解决问题，它一定会再来。生活中就是这样，它会让你一次次的去做这个功课，直到你学会为止！人生中该是自己的功课，不要逃避，不然它还会来，让我们一遍一遍去经历，人生里最不好的东西，也许是最好的功课，只有做完才能有所成长、进步！
瑜伽路上我们每个人都有自己的功课，需要学习、内省，沉淀……，瑜伽练习进步慢没关系，只要不停止练习，即使目标很遥远，也不动摇和放弃，坚定信念一定会到达充满生机的彼岸！
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