不论是我们刚开始练习瑜伽还是第一次学习其他东西，都是由浅入深，由一个门外汉慢慢向专业靠近，此时的你对所学的东西会有更加深刻的感悟，也在慢慢让自己变得越来越好。比如我们一开始练习瑜伽，想到的可能更多的是锻炼身体，让身体越来越健康，随着不间断的练习之后，会感受到其实练瑜伽是一件很私人的事，练习的过程中会关注自己的身体和内心的起伏，因为瑜伽讲究呼吸，气之所以特殊，因为它承载着意念，看似每天重复的动作，大多数人会觉得枯燥乏味，但是每天站到垫子上，我们的觉知、意识、呼吸、身体的感受也不同，练习也有不同，所以每天都是新的开始，练到最后发现练习瑜伽的本质是修心，人活一辈子，最重要的是修好我们的心，心好了，一切都会好起来！
比如刚开始学习画画，会追求要画的像，画了很长时间后会发现画画的最高境界是画得像个孩子画的。看毕加索年轻时候的画真的基本功太扎实了，它的抽象画仔细研究其实普通人很难画出来，大师为什么是大师，是因为大师已经把基本功刻入骨髓了，色彩，构图，空间，大师说的画画要像个孩子画的，当然说的不是技法了，而是指在绘画上的：纯粹、率真、不造作！画画，用的是毛笔与水墨颜料，修的不仅仅是艺术境界，而且也是心境，给自己的心寻一个出路！
又比如写作的过程也能够疗愈创伤，缓解焦虑，也是修心的过程，为什么这样说呢？当你写创伤或者令自己情绪低落的事情时，你会想到这个问题，自己是不是因为写创伤而再次受到创伤，把所有的创伤的事情写出来，其重要性在于使它们不再有支配你的力量，所以你会获得某种理解，所以不要让破坏性的东西永久化，把不好的东西放出来，也就是写出来，写出来的时候就会快乐很多，这样才能让那些具有恢复性和帮助性的东西进来，帮助自己身心得到恢复，写作是治愈！
时间、精力和智慧的投入，使瑜伽、画画和写作等等成为了一种修心的方式，在不断的练习中，在审美追求中，找到心灵的归宿。帮助我们更好的面对生活中的鲜花与荆棘！尤其由于近几年大环境不好，有些人生意很难做，有些人失去了工作，有人欠了债等等，各有各的难。但是越是不顺的时候越要调整好自己的状态，越要沉住气，如果在一段时间暂时赚不到钱，又或者遇到生活中的波折，不要一直沉沦在低迷的情绪中，没有用而且只会加重糟糕的状况，此时把专注力放在选择瑜伽等运动进行健身，学习，把自己照顾好，照顾情绪和管理情绪，这也是爱自己的基本功，多陪伴孩子，处理好家庭关系，何尝不是一种收获呢？
可以允许自己暂时等等不顺和失败，但我们在跌倒爬起来时的面带微笑，从挫折中采回胜利的花朵是一件很酷的事，也是令人自豪的事，低谷的时候，改变心态，当你乐观起来，人生就出现了转机。人生就是一条抛物线，起起落落，要努力但不着急，我们要的繁华锦簇和硕果累累都是需要一个过程的！每一天都要极度认真，这句话是人生最重要的原则！
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