瑜伽是有文化底蕴支撑的，流传了几千年的《瑜伽经》，瑜伽行者的故事以及瑜伽哲学，都在背后给了练习者很大的精神力量。所以当你选择了瑜伽那一刻，意味着你接受了它的文化，你不需要刻意去学习它们，只要你不断的练习瑜伽，它就会把你往身心灵那个方向去引领，也就是所谓的润物细无声，这也是为什么我们看见长年练瑜伽的，总有些素养，有些气质！瑜伽中有一种重要的含义就是平衡，在瑜伽的练习中有许多平衡的体式，站立的平衡，手臂支撑的平衡以及倒立的平衡等等，平衡的体式可以让练习者感受到优雅、扎根和稳定！
瑜伽体式的练习需要刚柔兼具，一个瑜伽体式总是需要两者。过度的力量会表现在被卡住：体式练习由于柔韧性不足体式无法更好的完成，身体、思想和心灵会变僵硬！而身体过度的灵活性可能会表现为没有自我意识，会从自己之外来寻找自己来定义自己是谁？我们需要结合、平衡二者来舒畅的打开身体和内心！你会发现身体不平衡的人重心容易不稳并且很容易跌倒，也很难有健康的体态，当内心不平衡的时候，会影响人的生活质量。瑜伽平衡体式练习，让练习者身材平衡、身心平衡，同时也会让生活更加平衡，平衡对于每一个人来说都是一种至关重要的感觉。
生活中我们经常听到厚德载物，物不单单是金钱、物质，是所有一切我们所期望所想得到的事物，健康、幸福、财产等等，厚德载物，厚德才能后得！当一个人德比得高时，这个人就会不断的得到，就像天降宏福，因为他德厚。反之当一个人德比得低时，就容易出现不好的事情，就好像一个人好不容易赚到了钱，突然生一场大病，突然遭遇一场灾难。宇宙的运行规律就是自动平衡，德不配位之时，应该自省反思，得到了多了就要布施或者是补德。有智慧的人会将多余的赠予给有需要的人，这样就是主动的调整平衡！多行善，善语，帮助别人会变成一种快乐，积微善而成大德！
其实人生就是一种平衡，人生最重要和最难的是平衡二字，我们活在这个世界上，实际上就是想取得一种平衡，你拥有了这个，一定会失去或者错过那个，当你内心什么都想得到和拥有的时候，结果会发现由于得失心很重，内心极度的不平衡，最后往往会失去很多。
很多人在练习瑜伽体式中，会出现左右不一样的感受，比如做一个动作时，左边容易完成体式，但是右边做的时候会有卡顿的现象，两边感受会截然不同，所以我们一定要更多的加强弱的一边，让左右两边达到平衡，当身体内外平衡了，我们的一些身体问题得到解决，内心也会更加专注和平静。说到瑜伽可能很多人第一想到的词就是柔软，可惜我并不属于这一类型，我也没有学习舞蹈等任何基础经历和经验，但从练习瑜伽到现在，最多的体会就是积累和坚持，希望通过这篇文章，给大家带来第二个会联想到瑜伽词—平衡！瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道、是一种度的把握，它让练习者了解自己、让自己朝着好的方向发展自己！瑜伽只有不断练习，对瑜伽以往存在的疑问会慢慢消解，也只有不断的练习，我们才能不断挖掘我们身体的潜能，提高我们的觉知，瑜伽会一层层打开你，向你显现一个真正的自我！
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