瑜伽通过呼吸、意念和姿势，由一些伸、拉、扭、屈的动作，达到刺激腺体、按摩内脏、松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的作用。瑜伽，教会我们如何控制身体，通过与自己的身体对话，而逐步与自己的意识对话，从而让我们能够控制自己的意识，瑜伽是让人情绪平和的良药，瑜伽是身体和精神、出世和入世之间非常好的桥梁，出世，走到寺庙里、深山老林里、回避世事，这并不难，不就是什么也不管，什么也不用承担。入世，完全陷身于名利场中，纵欲享乐，来什么接什么，全盘放开，无所谓取舍，出世和入世都没有什么难的，难的是以出世之心，做入世之事，在二者之间找到平衡！出世是为了安顿好我们的心，心安顿好了回到生活中，这叫以出世的精神做入世的事情，做应该做的事情，顺其自然，随遇而安！
而以上种种练习瑜伽带给练习者的身心益处，也让练习者可以长久的保持快乐的能力，每天简单而幸福！瑜伽是力量和快乐的源泉，当然几乎所有的锻炼都可以让我们感到运动后的舒畅，运动使人快乐，但瑜伽除了让我们快乐之外还能开启我们的智慧。练习进去了才能真正体会到瑜伽是上天给练习者的礼物，它能带给练习者平和、健康、放松、和发自内心的快乐以及爱与阳光！长久的瑜伽练习以让练习者变得灵活，不仅仅是身体上，而且是各个方面，这意味着无论你在哪里，你都很好！
除了身体外在的练习，还帮助练习者通过瑜伽练习走向内在，认识到瑜伽的更多维度，审视自身等等内部世界，也就是“内观”。为什么“内观”如此重要呢？因为只有清晰的认识自己，才能活得真实而自然，掌握好内在，管理好心智，才能得到幸福和快乐，如果没有掌握好心态，哪怕坐在世界之巅，还是会觉得生活悲惨！瑜伽是控制心的波动，心是感知的工具，我们可以觉知去感知到美好的事物，如果我们感受负面的事物，负面的能量就会影响我们，我们的快乐和喜悦之心是明白：我们存在于物质世界，但是我们不能被物质的现象束缚了！
瑜伽练习教会我们多关注自己，就会快乐很多，关注自己就是对自己的人生负责，有更多的时间去内省，去憧憬！我们读过很多书，走过许多不同的路，我们才会渐渐明白，人活一辈子，就是要自我完善、不断发光，创造属于自己的价值，不会迷失自己，才会接触到快乐，理解到快乐，人生因此而变得快乐！这一生我们不可能什么都拥有，但也不会什么都没有！人活着最重要的就是快乐开心，吃嘛嘛香身体倍儿棒，远离焦虑，我认为这些才是我们人生中最大的成功！
不管你是因为哪一个原因开始练瑜伽，都是幸运的，很幸运你有遇到瑜伽。不管从身体上、能量层面上或者心灵上，瑜伽会给练习者带来很多快乐，快乐不在于将体式练习到哪一种程度而是每一场练习都能够带来内在的感受，往内看的机会，探索自己身体极限的感受以及呼吸带给身心空间愉悦的感受，当你专注于当下时，无论做什么体式都是快乐的、享受的。瑜伽也会帮助我们看清世间的人事物，会带给我们不同的启发和感受，帮助我们快乐幸福并有觉知的生活，瑜伽，是为了更好的身体，更是为了更好的心态！人生很长，要快乐，无论此刻处在人生的哪个阶段，生活的意义都离不开我们主观的赋予！
联系客服
